科普宣传员 云小护
云小护定期向大家推送科普文章，宣传健康知识，下面我们走进第一百八十四期【春季常见传染病预防知识】。
你好春天
春意渐浓，气温逐渐升高，自然界各种微生物也开始活跃起来，正是传染性疾病的多发季节。下面云小护就给大家介绍春季常见传染病预防知识。
常见传染性疾病
1.流行性感冒
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染、性强、传染迅速、发病急。流行性感冒潜伏期短，约1-2天。
症状较轻时，仅觉全身不适，持续1-2天。症状较重时，畏寒高热，体温可达39-40℃、四肢腰背酸痛、头痛、全身中毒症状严重。
流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径，因此在人群中感染的几率较高。
2.麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，通常患病后就具有持久的免疫力，二次复发极为少见。麻疹主要通过病人的呼吸道飞沫来传染。
该病症0.5岁至5岁幼儿发病率最高，对于打过麻疹疫苗者且未得过麻疹的人具有传染性。
3.水痘
水痘是带状疱疹病毒引起传染性疾病，水痘的表现是发热，并出现红色斑丘疹。该病症的传染的媒介有空气、水、饮食、接触、生物媒介等。
4.流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，多见于儿童及青少年，冬春季多发，在托幼机构、学校等易造成暴发流行。
主要症状：多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适。数小时后，一侧腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。1～4天后，另一侧腮腺也肿痛，表面发热，手压时有弹性感和压痛，3～5天到达高峰，7～10天逐渐消退。
传播途径：通过飞沬传染，少数通过用具传染。病毒由呼吸道侵入人体，引起腮腺或颌下腺肿胀。
5.手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，引起手足口病的病毒很多，如肠道病毒71型（EV71）、柯萨奇病毒、埃可病毒等。手足口病重症病例以EV71型病毒感染为主。多发生于5岁以下儿童。
主要症状：其发病初期会出现类似感冒的症状，出现发烧，手掌、脚掌、臀部会出现无痛的皮疹或水疱，口腔内会有疼痛的溃疡，导致吞咽困难，食欲减退。
传播途径：主要通过空气（飞沫）、口、密切接触等方式传播，碰到病人用过的毛巾、玩具、牙杯、餐具、奶瓶、床上用品等物品就有可能感染。
6.诺如病毒引起的急性感染性腹泻
诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，主要引起急性感染性腹泻。该病具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，因此在学校、托幼机构等人群聚集的场所容易出现诺如病毒感染聚集性疫情。
主要症状：最常见症状是呕吐、腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，成人中腹泻更常见，儿童则以呕吐症状更多见。
传播途径：可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶），间接接触被排泄物污染的环境而传播，被污染的食物和水传播。
预防方法
1.接种疫苗，免受感染
对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到当地医疗机构接种疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。
2.开窗通风，远离人员密集区
春天里要注意空气来流通，可以每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意保持空气流通。此外尽量避免到菜市场、个体饮食店、游戏厅等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。
3.补充营养，提高免疫力
通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素，并多喝水促进新陈代谢。
4.加强锻炼，提高体质
除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到郊外、户外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。
5.注意个人卫生，养成良好习惯
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。
6.适当消毒，远离传染源
避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院则最好戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。
文：感染科 唐影
审
核：护理部
