送45岁左右女性的礼物，重要的是体现对她的了解和关心，同时考虑到实用性与情感价值，以及考虑她们的成熟品味、生活需求和个人兴趣。
以下是 5类适合送 45 岁左右女人且不贵又实用的礼物排行推荐 ：
一、美妆护肤类
1. 高品质的保湿面膜，能帮助改善肌肤状态。
2. 滋润型护手霜，让双手保持娇嫩。
二、生活用品类
1. 一套精致的保温杯或保温壶，方便随时喝到温水。
2. 舒适的睡眠眼罩，提升睡眠质量。
三、配饰类
1. 一条高品质漂亮的丝巾，既能提升日常穿搭的品味，又是四季皆宜的实用单品。可搭配不同服饰，增添优雅气质。选择有品牌包装的，更能体现礼物的质感。
2. 简约而有设计感的银耳钉。
四、健康养生类
1. 小型的肩颈按摩仪，缓解疲劳。
2. 养生花草茶礼盒。
五、兴趣爱好类
1. 如果她喜欢阅读，可以送一本有意义的书。根据她的兴趣挑选一本好书，无论是小说、心灵成长还是专业书籍，都是精神食粮，能体现对她个人喜好的尊重。
2. 如果她喜欢摆弄花草，一套精致的园艺工具，一盆精美的多肉植物或是一束保养简单的鲜花，为她的生活环境增添生机与色彩，同时也寓意生活的美好与希望。
以下是
更具体一些的不贵又实用，能够打动中年女性心的好礼物推荐
：
1. 手工制品：
如手工编织的围巾、手套，或是一本手工相册，这些都能展示出送礼人的心思与努力，增加礼物的情感价值。
2. 泡脚片或泡脚桶：
关注她的健康，送一套泡脚片或是一个舒适的泡脚桶，让她在忙碌之余能享受放松时光，有益身心健康。
3. 珠宝首饰：
不必过于昂贵，一条设计简约优雅的珍珠项链或石榴石手链，能为她的日常装扮增添一抹亮点。
4. 个性化定制礼物：
如定制名字的饰品、带有特殊日期或语句的纪念品，这类礼物因独特而显得珍贵。
5. 烹饪工具或食谱：
如果她热爱烹饪，可以考虑送一本特色食谱或是一套高质量的厨房小工具，满足她的烹饪热情。
6. 保健按摩器材：
如按摩枕、按摩棒或眼部按摩仪，帮助缓解工作疲劳和身体不适。
7. 高品质茶叶或咖啡豆：
如果她喜欢品茶或咖啡，可以送她一些高品质的茶叶或新鲜烘焙的咖啡豆。
8. 优雅的家居装饰：
如精美的花瓶、相框、香薰蜡烛或装饰画，增添家居美感。
9. 健康食品礼篮：
包括各种坚果、干果、有机零食等，有益健康又美味。
10. 体验类礼物：
如SPA护理、美容美发体验券，或是一次烹饪课程、手工艺课程等。
选择礼物时，最重要的是考虑到她的个性、喜好、生活方式以及你们之间的关系，这样的礼物才会更有意义和价值；让礼物成为传递情感的桥梁。
