来源：微笑鱼厨
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1. 青椒炒肉丝
青椒富含维生素C和钾元素，搭配鲜嫩的肉丝，不仅色泽诱人，更能激发食欲。这道菜简单易做，营养丰富，是夏日里提神醒脑的好选择。
2. 凉拌黄瓜
黄瓜是夏季的清凉佳品，含有丰富的水分和钾元素，能够迅速补充身体因出汗而流失的水分和电解质。凉拌黄瓜清爽开胃，是夏日餐桌上的必备凉菜。
3. 西红柿炒鸡蛋
西红柿酸甜可口，富含维生素和矿物质，尤其是钾元素含量丰富。与鸡蛋搭配炒制，不仅色泽鲜艳，更是营养均衡的佳肴。这道菜简单易做，老少皆宜，是夏日里提神醒脑的好帮手。
4. 紫菜蛋花汤
紫菜富含钾元素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排除体内毒素。与蛋花搭配煮成汤品，不仅味道鲜美，还能有效补充身体所需的水分和营养。一碗紫菜蛋花汤下肚，让你瞬间精神焕发。
5. 绿豆汤
绿豆是夏季的解暑圣品，具有清热解毒、消暑止渴的功效。绿豆汤中富含钾元素和多种维生素，能够有效补充身体因出汗而流失的营养物质。一碗冰镇的绿豆汤，不仅解渴降温，还能提神醒脑，让你在炎炎夏日里保持清爽状态。
