大家好,我是中医张晓娜
前几天有朋友留言说:「自己那方面能力比较差,总是时间不够」试了很多办法都不行,我们很多男性朋友,也都有这样的问题,今天就教大家一招,黄金三步法,并且分享三个中药方,帮助参考
首先黄金步伐第一步疏肝
为什么要疏肝?
因为我们的肝主宗筋,同时肝藏血。当肝气顺畅,宗筋才能有效、迅速的受到气血滋养和强健。如果出现肝气郁结,则运行宗筋的气血不畅,就会导致战斗力大减!除此之外还会伴随 胸闷、口干口苦,阴囊潮湿,黏糊 等问题,伸出舌头,发现舌质暗沉,而且舌的两边鼓胀
那这个时候需要补气养肝,疏肝理气,可以参考 柴胡疏肝散
第二步,紧接着健脾
上面我们说到肝藏血,但是中医认为血来源于脾的运化,脾气足则气血也足,当脾虚则生化气血不足,进而导致肝血不足,宗筋失去濡养,战力差,还会伴随 体倦乏力,干啥也不想动弹,多汗,大便不成形 等问题,这类朋友伸出舌头,舌中凹陷。
那这个时候需要补中益气、健脾和胃,可以参考 十全大补丸。
最后一步就是补肾
当前两步解决了肝和脾,最后一步就是我们的肾,肾主生殖。肾气、肾阴和肾阳都是由肾精转化而来。如果肾精亏虚,那功能必然出现问题,就容易出现草草了事,遗泄滑泄等,还会伴随精神 萎靡不振,尿频尿急,腰酸乏力 等
这个时候需要补肾填精,可以参考 桂枝龙骨牡蛎汤
今天的分享就到这,我们下期见!