股骨头坏死，医学术语称为股骨头缺血性坏死，是一种由于血液供应不足导致股骨头组织坏死的疾病。
髋关节是由髋臼和股骨头共同构成，是一个典型的球窝关节，主要作用是支持和运动，髋关节一旦坏死了就会影响其功能，引发疼痛与运动障碍。及早认识股骨头坏死的早期迹象，对于阻止病情恶化和保护髋关节功能至关重要。
那么，早期股骨头坏死有哪些表现呢？今天， 湖南省直中医医院骨关节二科 专家就来和大家聊聊。
1、疼痛
在股骨头坏死的早期，患者往往会在腹股沟中点、髋部外侧及整条大腿一直到膝关节这几个部位感受到持续或间歇性的疼痛。此时的疼痛程度并不剧烈，通过短暂的休息疼痛可能会有所缓解。随着持续时间逐渐延长时，还会感觉到一些酸麻的感觉。
2、关节活动障碍
会出现分腿不便、下蹲困难、盘不上腿及抬腿吃力等情况。
3、畏寒
血液循环障碍是股骨头坏死的主要原因，血液循环障碍会导致循环到患肢的血液会越来越少，血流速度也会变得越来越慢，会明显感觉到腿上发凉，而且没有力气。
4、跛行
在早期，表现为间歇性跛行，且不是很明显，属于一种防痛状态的步伐。但随着病情发展，股骨头坏死的患肢会无法承重受力而产生跛行，或者是一侧股骨头塌陷后出现长短腿也会产生跛行。
在家如何自测？
4字试验是指被测试者仰卧平躺，一腿伸直，提起另一侧小腿置于伸直腿的膝上弯曲下压（即两腿构成一个「4」字），以观察是否诱发同侧骶髂关节疼痛，正常的话盘起的一侧的膝盖是能够很轻易地碰到地面或床面的。
锻炼方法
1、立位抬腿法
手扶固定物，全身保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，30次/组，共3组。
2、内旋外展法
手扶固定物，双腿分别做的内旋，外展，画圈运动，20次/组，共3组。
3、空中自行车法
仰卧位躺于床上，两臂放于身体两侧，做蹬自行车的动作，30次/组，共3组。
来源：湖南省直中医医院 骨关节二科
（编辑YH）
