炎热的夏天，是养阳驱寒、改善体质的黄金时间。
7月15日，正值「入伏」，伏天已至，「冬病夏治」正当时，湖南省儿童医院举办「夏季调治 童享健康」首届中医药文化节。
湖南省儿童医院中医科联合内分泌科、药学部现场为孩子们进行义诊，专家们问诊号脉、体质辨识、辨证开方，并给予了个体化的中医治疗和调理指导。
活动现场，中医科医师带领小患者一起表演传统功法八段锦，详细讲解了动作要领和功效，还有中医药文化展和中医特色茶饮供大家观看、品尝，共同领略中医文化的奥妙。
来自长沙的张女士带着两个儿子也来到活动现场，10岁的大儿子比较胖，体重偏高，而6岁的小儿子比较瘦不爱吃饭，身高跟不上，她表示，中医博大精深，可以根据个人的体质进行调理，趁着暑假，她希望借助中医帮助大儿子科学减重，调理好小儿子脾胃。
湖南省儿童医院中医科主任李海霞表示，人体阳气可以帮助我们抵御外来病邪。阳气充足不但可以减少生病，还能帮助孩子增强抵抗力，更好地防范秋冬季节易发疾病，比如反复呼吸道感染、发热、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、发育迟缓、遗尿等。
暑天自然界阳气最为旺盛，正是阳气养护的好时节。首先应避免贪凉饮冷等损伤阳气的行为，其次则需顺应自然温补阳气，适当户外活动、规律作息，平时体弱、反复易感的虚寒体质孩子，可以采用三伏贴、三伏灸等方式辅助温阳补气。
湖南省儿童医院中医科主任李海霞介绍，本次活动会持续一个月，对于身高体重发生长发育有落后的小朋友，会免费测身高、体重和骨龄，体质辨识，个性化制定孩子的治生长发育方案。整个活动期间来院，会免费赠送一次三伏贴或者体验一次三伏灸。
小贴士：
1.三伏贴时间表：
开穴贴：7月5日～7月14日
初伏贴：7月15日～7月24日
中伏贴：7月25日～8月3日
加强贴：8月4日～8月13日
末伏贴：8月14～8月23日
夯实贴：8月24日～9月2日
2.食疗方推荐
①香菇冬瓜球
组成：香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克。
制法：将香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净挖成圆球，放入鸡汤中煮熟后勾芡即可。可加虾仁或肉片增加营养。
功效：补益肠胃、生津除烦
②五味枸杞饮
组成：醋五味子5g、枸杞子10g，白冰糖适量。
制法：将五味子、枸杞子放入杯中，以沸水冲泡，加入白冰糖即可。
功效：滋补肝肾，益精明目
③酸梅汤
组成：乌梅50g、山楂15g、甘草2g、白冰糖适量。
制法：将原料洗净后加水浸泡约30分钟（冰糖后放），然后倒入锅中煮开，转小火煮约30分钟，待冰糖溶化后晾凉即可饮用。
功效：生津止渴、开胃消食
湖南医聊特约作者：湖南省儿童医院 李雅雯 周有君关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
