湖南省直中医医院眼科医学中心 在上一期讲了「眼轴长度与近视度数的增长息息相关」的话题，带领大家认识到了「眼轴长度」对于孩子视力发育的重要性。那么如何预防或控制孩子的眼轴增长速度呢？今天，就来和大家聊聊相关知识。
一、回顾：最新儿童眼轴长度参考标准
二、预防：眼轴增长过快的缓解方式
1.加强户外活动
研究表明，每天保证至少2小时的户外活动，可以有效减缓眼轴增长的速度。让孩子在大自然中奔跑嬉戏，不仅能够锻炼身体，还能通过自然光线促进视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴过度延长。
2.重视科学用眼
减少长时间盯着手机或平板电脑的时间，每使用电子产品20分钟，就远眺约6米（20英尺）的地方，持续20秒以上，这就是著名的「20-20-20」规则。同时，确保室内照明充足，避免、及时纠正阅读和书写时的不良姿势。
3.注意均衡营养
富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物对眼睛特别有益。胡萝卜、深绿色蔬菜、坚果和鱼类都是不错的选择。合理膳食，为孩子的眼睛提供充足的养分支持。
4.寻求专业指导
建立儿童视力健康档案，每年进行1-2次的专业眼科检查。及时发现问题，听取医生建议，必要时采取配戴眼镜等干预措施。记住，早预防、早治疗总是比事后补救更为关键。
三、措施：控制眼轴增长的方式
如果经过检查确定了孩子近视是由眼轴增长导致的，那么如果眼轴进一步增长过快，就很有可能造成孩子发展成高度近视，危害孩子的视觉健康，这时就需要采取措施来控制眼轴的增长。常见的方法有如下几种：
1.近视离焦矫正术。 相关研究表明，该手术对近视度数增长的延缓效果高达59%，对眼轴增长的控制效果高达60%。
2.周边离焦矫正术。 研究表明，该手术的近视控制率达10%-30%。
3.角膜塑形术（即佩戴角膜塑形镜）。 研究发现，角膜塑形术的近视控制率可达50%-60%。
尽管眼轴的增长是不可逆的，但是随着医疗技术的发展，现在可以通过合适的方法来控制它的进一步发展，所以家长们也无需过多焦虑，但请记住：有问题及时找专业医生。
湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 李美琳
（编辑YH）
