近日，
杭州20多岁小伙小张受到电影鼓舞
毅然加入到健身房的锻炼中，
可没过多久，
他便出现了 上肢肌肉酸痛 ，
起初，他还不当回事，
后来上厕所发现 小便成了酱油色 ，
这可把他吓坏了，立马赶到
余杭二院肾内科门诊就诊。
肾内科医生仔细询问病史，
小张说自己近两周在健身房
进行高强度的锻炼，
导致肌肉酸痛，小便也是酱油色。
图源 视觉中国
经过检查
小张的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等
指标都严重偏高，
肌酸激酶更是达到70633
(正常范围：38-174），
超正常值400倍！
医生诊断
他患的是 横纹肌溶解综合征！
新闻知识多一点
横纹肌溶解综合征 是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等各种原因，导致横纹肌的破坏和崩解，使机体肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞成分进入细胞外液及血液循环，引起了人体内环境的紊乱。
表现出来的症状包括「酱油尿」（尿液颜色变深）、浑身无力、发热等，严重可诱发心力衰竭，患者出现胸闷、喘憋，救治不及时可致死亡。
经过治疗， 小张的症状明显好转。
无独有偶，这样的案例也不止一次发生。31岁的淮安男子刘先生（化姓）平时喜欢到健身房撸铁，谁曾想，一次2小时撸铁后，前一天还在健身房里意气风发、挥汗如雨的他，第二天就病恹恹地进了医院。他的肌酸激酶高出正常标准近200倍，被医生诊断为「横纹肌溶解症」而住进淮安市中医院肾病科。
今年31岁的刘先生（化姓），由于工作变动和照顾家庭等原因，已有半年多没运动了。2月22日晚，趁着春节假期最后的休息时光，他约上三五好友一起去健身房「撸铁」。据刘先生自己介绍，当天，他在健身房做了600余次「器械推胸」运动，这对从前的他来说，是常规运动。可是万万没想到，次日凌晨，他发烧至38℃，伴有头晕全身乏力、双上肢酸痛，小便呈茶色。他急忙到附近的社区卫生服务中心抽血检查。
检查结果显示：肌酸激酶61706U/L（正常值50-310U/L），高出正常标准近200倍，肌酸激酶同工酶634U/L（正常值：0-24U/L），肝肾功能各项指标全线飘红，医生诊断为「横纹肌溶解症」，并建议他立即转诊治疗。
这可把刘先生整蒙了：只是健个身，怎么就「横纹肌溶解」了？他急忙拿起手机在各大网络平台搜索，结果网上说得更「吓人」。「还是去正规医院看看吧！」刘先生不敢大意，2月24日下午来到了淮安市中医院肾病科就诊。
经过住院治疗，刘先生（化姓）的各项指标逐渐恢复正常。
淮安市中医院肾病科副主任、副主任中医师高先楼了解刘先生的病情后，为他量身定制了个性化诊疗方案。经过补液、利尿、保肝护肾等中西医结合对症治疗后，刘先生的各项指标逐渐恢复正常。
医生对此提醒，
锻炼时一定要注意运动方法
切勿操之过急。
这个病为何在运动后出现？
医生介绍，局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。
如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。
这时，血液中的微环境发生了变化，溶解破裂的细胞内容物被释放至细胞外，进入血液循环。短时间内，大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管，引起肾小管堵塞， 严重时可导致多器官功能衰竭，甚至危及生命 。
医生提醒：运动也需量力而行，
应注意运动安全，
合理控制运动强度，
不科学的运动不但不能促进
我们的身心健康，
还会加重疲劳、减弱免疫力，
甚至患上与运动相关的疾病。
除以上典型症状外，
横纹肌溶解症还可能出现发热、
全身不适、恶心、呕吐等
不典型的症状，
一旦出现肌肉酸痛不缓解、
乏力、恶心、呕吐、深色尿等情况，
应及时就医、尽早治疗。
究竟什么样的运动方式是合理的？
运动时又要注意些什么呢？
赶紧来了解一下
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