临近暑假，有些家长对于这漫长的假期该如何安排感到迷茫。
我经常对身边的家长们说：「利用假期，好好调整一下。」
具体怎样调整，调整什么，肯定是因人而异的。
简单来说，就是「缺什么，补什么」。
平时缺睡眠，假期就补睡眠；平时缺锻炼，假期就补锻炼；平时缺陪伴，假期就补陪伴。
如果家长平时没时间帮孩子规范习惯，设立规矩，那么就利用假期，好好补一下这个专题。
还有一些家长，平时因为工作忙，对于孩子的学习情况了解不够，观察督导太少，那么假期也可以好好补一下这个课题。
比如，比较常见的一种情况是，家长反映：妈妈每天七八点才下班，孩子等妈妈下班了才启动作业，然后磨磨蹭蹭地要做到十一点。不知道该怎么办？
针对这个问题，咱们先要弄清楚原因所在。
孩子放学后不能主动完成作业，原因是什么？
是因为刚放学那段时间精力不够？
还是觉得作业太多太难无从下手？
还是孩子已经习惯于被人催促后才行动？
为了弄明白原因，咱们可以利用假期中的一天（用心的话一天就够），来观察、沟通、实验一下，孩子的写作业拖延的原因究竟是什么。
然后再利用一天，家长把自己掌握的「治疗」拖延的方法，在孩子身上「测试」一下，看哪种方法更有效。
假期试验成果，可以通过家庭会议，形成规则章程，以后正常开学的工作日，就照章执行。
第二种常见情况是：孩子每天学习压力大，任务重，情绪低沉，效率也不高。
那么假期需要做的调整，是带孩子到户外好好放松一下，多呼吸一点氧气，帮孩子把精气神提振起来。
第三种情况是：孩子跟父母关系疏远，或紧张，已经呈现叛逆迹象。
面的这种情况，咱们假期就主打一个陪伴，努力去提升亲子关系。
总之，健康的生活，都需要有张有弛。
那么平时生活紧张有序的，假期就可以用来松弛松弛。
平时过得散漫无度的，假期就可以用来规范一下节奏。
对于平时上班忙的父母，周末一两天时间，可用来观察实验的项目不多。
遇到像这种假期充裕的情况，咱们好好规划一下，或许可以做到：休息、锻炼、学习、陪伴各方面兼顾。
在我家俩娃的小学阶段，每个暑假我们都会认真规划，我还专门制作过一期讲座——「如何陪孩子一起做暑假规划」，讲座主要针对5周岁以上孩子家庭。
讲座时长25分钟，主要分为三个部分：
一、暑假规划的两个基本原则；
二、暑假规划的两个基本步骤；
三、华川（川妈）陪孩子做暑假规划的实例分享。
这次讲座是在我家大宝小学阶段制定的，主要也是面向小学生。我曾给朋友圈的朋友们分享过，已经听完的家长给了大量正面反馈，很多妈妈在听课的过程中就完成暑假规划预案，所以今天特意再次分享给公众号的读者朋友。
听课方式有两种：
