2024年元月5日，霾，2-13℃
一日三餐，简简单单
今天周五，冰箱里的存货不多了。
昨晚：用最后的几块酱骨头下了红汤面，配了生菜平菇；面条的量没掌握好，多一筷我也吃不下，「可怜」的队友帮我干掉了。
今天早饭：蒸最后的南瓜皮豆沙馅包子、煮鸡蛋、热牛奶燕麦，今天不吃薯类，让胃轻松一点，水果加热了再吃。
午饭：多少年都是吃米饭，习惯喝一碗汤，蔬菜汤就可以；但同样的是没有做汤的菜，「巧妇」我为难了，刚好上午线上买鱼的时候，凑单带了把金针菇，那就做蛋汤吧，红烧鳊鱼，清炒黑青菜，一饭两菜一汤。
伙伴们，你们每顿饭都有稀的吗？
一日三餐
每天坚持练八段锦，第181天
焖饭烧鱼的空隙和了一斤面粉，准备下午做馒头；午饭后阳台上晒会太阳，面团就发好了，馒头蒸好，出门活动。
今天来到小区外几十米的待建设工地，这里早就变成了很多人家的菜地，刚好其中有一个原来的水泥大路，那就是我跟队友经常散步的地方。
带上羽毛球和拍子，来到一个丁字路口，目测就是我们打羽毛球的新地点，这里太好了，没有人打搅，没有车辆来往，打了没几分钟就脱下了外套，不亦乐乎！
队友又去「视察」菜地去了，我在原地练八段锦，很多天没在户外完成了，神清气爽。
大路和菜地
抬头看天，太阳所在的西南方，云层灰白色，另一方却是蓝天白云，大自然真奇妙，变幻莫测，美不胜收！
天空
抄书打卡第50天。
今天继续阅读、摘抄东方慧子的【成功必备的性格与素养】第一篇：「像金一样纯净执著」。
第⑩颗星：「每天送自己一个小礼物」。
每个人都喜欢听赞美的声音，但是来自他人的赞美有时候多少包含一些不真实的内容；如果我们自己赞美自己，一定是最好的鼓励和奖赏。
可有些人没有自信，总是觉得自己「一无是处」，从而心情郁闷；不妨每天给自己定一点目标，然后满怀信心地去完成，达到预期后给予自己一份奖励，自得其乐地吃美食、逛公园，或者满足自己的购物欲望，总之让自己开心起来，成为一个愉快的人。
今天你给自己奖赏了吗？哪怕内心肯定自己，给自己竖个大拇指：这事完成得不错！！
