再看陈桂林的例子就会发现:他被恐惧包围了。
他不喜欢强烈的感官刺激。
「在过山车上，我的胃难受，心里发紧，脑子也不转了。我总是想办法避免假期出门，也不愿和朋友一起去游乐场。」
为了克服恐惧，他需要找到内在力量
下面三个练习能帮助孩子提升安全感，
让他敢于直面恐惧，
>他不喜欢冒险。
「冒什么险呀?躺在沙发上看电视多舒服。」
>他不想被人注意。
「但愿老师别把我叫上讲台……」
首先，引导孩子认出他的那颗守护星。
这颗充满善意的星星能接纳他的恐惧，在每个夜里守护他，帮他找到克服恐惧的办法。
准备纸板、纸、记号笔或画笔、小亮片、小圆片、几片羽毛等。
让孩子在纸板上画颗大星星，剪下来。再按照他自己的想法上色涂绘和个性化装饰。
守护星做好后，可以挂在床头。
它会在夜里看护孩子。
每个夜晚，孩子都可以对着守护星，说出这一天中让他难受和害怕的事。
守护星会在夜里有效「解决」这些小麻烦，为孩子「祈祷」，保护着他。
>如此一来，孩子就能形成更强的内在安全感，以保护自己。
守护星是内在力量的外在体现，这种力量能消除孩子的不安和疑虑。
