有一位邻居，六十有余，退休后无论刮风下雨，雷打不动凌晨4点起床，每天到公园锻炼身体。
他向我展示健魄的身体，说话时声如洪钟，有点气吞山河之感。我被他的气势所吓晕。
去年，他突然生了一场大病。经过化疗，人瘦了一大圈，病怏怏的样子，完全判若两人，仿佛一下子跨入八十岁。
新小区有一位九十二岁的老太，这几天特别怕冷，不睡到太阳升起，决不起床。家人都早已吃了早餐，她才笃悠悠穿衣嗽口，坐在餐桌旁。
去年天热时，我见过那老太，走路利索，不紧不慢，气定神闲，讲话时条理清晰，日常生活完全自理。她偶尔还会哼小调。小寒节气刚过，大寒节气还有两周不到，马上光临。一年中的极寒已悄然而至。如何冬季养生，却大有讲究。
「冬三月，此谓闭藏」【黄帝内经】。冬天要关闭所有开泄的气机，要收藏。那位冬天仍4点起床锻炼的邻居，显然违背了「因天之序」，岂有不病也；「早卧晚起，必待日光」【黄帝内经】。那位老者，冬天顺应了天时，所以长寿。
「天人合一」是一种崇高的境界，人与自然的和谐度越高就越接近于至善，越长寿！
