冬季是心脑血管疾病发病的高发季节，百姓如何妥善应对冬季，齐医附属三院心血管内科和神经内科专家推出预防指南，为鹤城百姓安全过冬出谋划策。
近日，市民孙女士的父亲因突发心脏病被紧急送到医院救治，幸好及时就医，才解除了生命危险。「我父亲当天是凌晨突发心脏病，心脏跳得特别快，因为我父亲自身血压很高，再加上天气变化，发病也是毫无预兆，就立即送到齐医附属三院进行救治。」孙女士说。
据齐医附属三院心血管内科三病房副主任医师王新介绍：随着冬季的到来，气温明显下降，因心血管疾病入院的患者明显增多。据文献记载，日均气温在低于10℃的情况下，气温每降低1℃，心血管疾病的发病率会增加2.25%，所以冬季是心血管病的一个高发季节。
心血管疾病发生的原因：第一，秋冬季节时，老百姓认为是需要进补的，许多人会喝一些汤、吃火锅等，这些高油、高盐的东西会增加心血管病的发病率；第二，天气转冷后会减少运动，很多人大部分时间喜欢待在屋里；第三，冬季气温低，低气温会导致心率增快、血压增高，患病几率也会升高，同时也会导致心脏血管冠状动脉痉挛，出现冠状动脉痉挛就会增加不稳定性心绞痛和心肌梗死的发病率。
近年来，由于人们的生活以及工作压力的增加，很多人都是忙忙碌碌，经常熬夜，饮食也不规律，这些生活中的常见事项也是引起心血管疾病发生的主要原因之一，而心血管疾病的发生也很容易危及到患者的身心健康以及生命。
王新提醒：无论平时有多忙，一定要注意预防心血管疾病的发生，尤其要注重健康饮食，最好不要吃高油、高盐和高糖的食物。同时也要适当锻炼身体，市民可以在室内做一些有氧运动，来提高自身体质。在防寒保暖上要及时更换衣服，冬季的呼吸道感染也是老年人诱发心律失常和心力衰竭的常见诱因。如果是冠心病、高血压的患者，要及时监测，低气温会导致血压升高和心率增快。患者切勿在没有看医生的情况下，擅自增减或者停用药物，如果一旦身体出现不适，要及时就医。
除了心血管疾病外，冬季也是脑卒中的高发季，尤其是对中老年人来说，更是高危季节。随着气温的骤降，家住讷河市的陈大爷突感身体不适，言语不清，肢体出现行动障碍，因之前突发过脑梗塞，对此陈大爷和家人都担心不已，生怕旧病复发，于是赶紧来到齐医附属三院进行医治。「我老伴以前就有心脑血管疾病，天气降温后，他就感觉身体不适，来到医院后经过治疗，不适得到了改善，现在身体恢复得很好。对于我们老年人，天气一出现变化，对心脑血管都会造成一定的影响，如果有时间，还是应该来医院调节一下。」陈大爷的老伴说。
如今，像陈大爷这样因为气温骤降引发脑血管疾病的患者不在少数，连日来，齐医附属三院神经内科已接诊多例脑卒中患者。
齐医附属三院神经内科四病房副主任医师张广萍说：「气温骤降，天气寒冷，很多中老年市民会出现头晕、头痛、血压升高等症状，从我们最近接诊的患者情况来看，急性脑卒中的发病率也在明显升高，由于气温、气压的剧烈变化，人体受到冷空气刺激后，会导致交感神经兴奋、血管痉挛，血液黏稠度也会增高，导致血压升高等变化，会导致脑出血和脑梗死的发生。
脑卒中是急性病，突然发作，似乎猝不及防，但脑卒中更是慢性病，在发作前的数年到几十年的岁月中，长期被患者视而不见的「三高」、吸烟、肥胖、喜静少动等危险因素，持续导致脑血管受损，因而出现脑卒中。
张广萍表示，再好的治疗措施比不上预防，尤其是现在寒冬来临，更要做好「紧急预防」。
市民在晨起的时候，最好先在床上静躺五分钟再起来，如果快速起床，容易引起血压波动。喜欢晨练的市民也不要太早起床，最好等到太阳出来、室外温度上升后再出门，出门之前也要注意保暖，避免室内外温差过大，导致机体的不良反应，锻炼的时候也不要进行剧烈运动。饮食上要多以低盐、低脂、清淡为主，控制甜咸油脂食物的摄入，多吃含有膳食纤维的食物。每天要监测好血压、血糖，一旦出现肢体无力、言语笨拙、头晕头痛等症状要及时就医，千万不要延误病情。
李 宽
