「他（张志杰）是亚洲青年运动会上最好的球员之一。各大媒体都相继写出了：「生命至上的标题」，事实上，近年来类似的运动员因参赛过度劳累导致猝死的悲剧屡见不鲜。
如何避免类似事件的发生？除了先天以外，那么能避免这类事件发生可能性的方法，就是学会怎么吃饭，为什么呢？中医食疗提供了一个重要的信息，也就是，药食同源。
中医食疗是一种结合中医理论和营养学原理的饮食疗法，通过调整饮食结构和食物搭配来达到预防疾病、调理身体的目的。
这是我们普通人的认知，而在懂传统学问人的面前，他们知道的是，懂的药食同源不是一种文化，而是一种技术，背后是一种可以辨认食物，药物属性的技术，这门技术在伤寒论以及本草纲目中一步步被弱化，最后，懂得真正药性，食性的人少之又少，也就是说，我们每个人生下来之后，从知道怎么吃，一直到忘记了怎么吃饭，以至于没有技术辨认有毒的食物，这样也就造成了各种病毒，细菌等有害物质侵略身体的根源之一。
在中医理论中，人体是一个整体，各个器官之间相互联系、相互影响。
因此，中医食疗强调食物与人体的相互作用，注重食物的选择和搭配。
中医食疗注重食物的性味归经。
中医认为食物具有寒、热、温、凉等不同性质，以及酸、苦、甘、辛、咸五味。
这些性质和味道与人体的脏腑经络有对应关系，能够对脏腑功能产生不同的影响。
例如，寒性食物能够清热降火、凉血解毒；热性食物能够温阳散寒、补虚养身；酸性食物能够收敛固涩、生津止渴；苦味食物能够泻火解毒、燥湿化痰等。
因此，在选择食物时应根据个人体质和病情特点进行合理搭配。普通人认为，这句话非常正确，中医也赞成体质辨认后去选择食物，药物调理身体，然而，这又是一个概念的错误，我们被洗脑了，以至于大部分人根本不会养生，因此，我们会看到，一些人经常说，什么体质适合什么食物，但事实是，吃了这个食物，大部分人仍然无法自愈，这就是因为我们概念就错了。
那么如何可以正确理解呢？这是一个过程，就像你有资质，或者没资质，你都要考驾照，考了驾照，你也未必懂车子的真正性能，所以你需要的不仅仅是资质，还要有人带你学会怎么吃，因为科学的食物是慢性中毒，如果证明，你可以看我的文章，都是逻辑常识证明给你们看的，但你会发现，这些对你来说，往往忽略或者不以为然。
在这个快节奏的时代里，我们常常忽略了健康的重要性。
然而，当生命的脆弱性被无情地揭示出来时，我们不得不重新审视自己的生活习惯和饮食结构。
那么怎么审视呢？我们从最简单的生命获得开始，生命的获得离不开水，生命的疾病，往往是病从口入，那么我们只要针对这两点做锚点，解决这两个问题，我们就能迎刃而解，水有了，生命的疾病怎么归纳呢？唐代的陆羽给了我们解释，要知道详细的，你可以看我之前的文章，里面至少三条以上说明了陆羽的信息，后来，陆羽的技术被传到日本，荣西禅师亲自给出了，茶为万病之药为末代灵药的结论，因此，只要你喝懂茶，学会喝水，你就有能力避开这样的祸害，那怎么证明自己避开了呢？我们需要知道，我们长期喝茶水是否让我们亚健康慢性病减少了，或者缓解了，如果减少了，我们就是喝对了茶，如果没减少还加重了那就是喝了有毒的茶，所以，陆羽标准就是这么来的。
让我们一起行动起来吧！通过合理的中医食疗方案来呵护自己的身体和生命！让生命因为健康而更加美好！
