文 | 智勇双全书签3
编辑 | 智勇双全书签3
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「我的膝盖中了一箭！」「我的腰不行了！」这些曾经是中老年人专属的口头禅
，如今却越来越多地从年轻人嘴里冒出来，打开社交媒体，铺天盖地的养生帖、猝死新闻，焦虑的情绪在年轻人中蔓延，曾经被认为是精力无限的年轻人，怎么突然就变得「弱不禁风」了呢？「感觉还没活明白， 就已经开始担心养老了」 ，这种戏谑的调侃背后，是年轻人不得不直面的健康焦虑
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保温杯里泡枸杞，曾经是人们调侃中年人的标志，如今却成了不少年轻人的「续命神器」，打开购物网站的搜索记录，「防脱发」、「助眠」、「抗疲劳」等关键词赫然在列，曾经热衷于熬夜蹦迪的年轻人，开始早早上床睡觉， 只求第二天能从床上爬起来 ，朋友圈里， 晒美食的频率降低了 ，取而代之的是各种健身打卡、养生食谱
数据也印证了这种趋势
，近年来，年轻人患慢性疾病的比例逐年攀升，高血压、糖尿病、脂肪肝等「老年病」逐渐年轻化， 一份针对都市白领的健康调查显示 ， 超过七成的受访者存在不同程度的健康问题 ，其中以亚健康状态最为普遍，疲劳、失眠、焦虑、消化不良等问题，成为困扰年轻人的「隐形杀手」
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是什么让曾经生龙活虎的年轻人
，变成了如今这副「亚健康」的模样？专家学者、媒体大众纷纷对此展开讨论， 试图找到问题的症结所在 ，有人将矛头指向了快节奏的生活方式城市化进程的加速
，让竞争变得愈发激烈， 为了在这个钢筋水泥的丛林中站稳脚跟 ，年轻人不得不拼命工作，加班熬夜成为常态，高强度的工作压力，压缩了休息和娱乐的时间，也透支着年轻人的身体
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也有人认为
，是科技的发展改变了人们的生活习惯，智能手机、平板电脑等电子产品的普及，让人们的生活碎片化， 也让人们越来越离不开网络 ，长时间低头刷手机， 不仅会导致颈椎病、眼疲劳等问题 ，还会影响睡眠质量，降低身体免疫力不良的饮食习惯也是导致年轻人健康状况堪忧的重要原因之一， 外卖的便捷 ， 让年轻人告别了厨房 ，但也带来了高油、高盐、高糖的饮食风险，长期食用加工食品、缺乏新鲜蔬果， 导致营养失衡 ，增加了患慢性疾病的风险
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面对日益严峻的健康形势，年轻人也开始积极寻求改变，健身房里挥汗如雨的身影， 公园里晨跑夜跑的人群 ， 都是年轻人对健康的渴望和追求 ，越来越多的人意识到，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极向上的生活态度和生活方式
从「朋克养生」到「科学养生」，年轻人对健康的理解也在不断深入， 他们不再盲目追捧各种养生偏方 ，而是开始学习科学的健康知识， 寻求专业的健康指导 ，均衡饮食、规律作息、适量运动， 这些健康的生活方式 ，正在被越来越多的年轻人所接受和践行
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除了个人的努力，社会各界也在积极行动，共同守护年轻人的健康， 政府部门出台相关政策 ，鼓励企业为员工提供更加人性化的工作环境， 倡导健康的工作生活方式 ， 医疗机构加强健康宣教 ，提高公众的健康意识和自我保健能力
互联网平台也纷纷推出健康管理服务，利用大数据和人工智能技术， 为用户提供个性化的健康建议 ， 从「治已病」到「治未病」 ， 从被动治疗到主动预防 ，一场关乎年轻人健康的保卫战正在打响
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改变不良的生活习惯并非一朝一夕之功， 需要长期坚持和努力 ，但正如一位哲人所说：「健康不是一切，但没有健康就没有一切， 」只有拥有了健康的身体 ，才能更好地追逐梦想，享受生活
「身体是革命的本钱」，这句老生常谈，在今天依然振聋发聩，希望每一个年轻人都能珍惜健康， 从现在开始 ，改变不良的生活习惯， 拥抱健康的生活方式 ，为自己的未来积蓄能量活出精彩人生！
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这场关乎年轻人健康的保卫战，需要个人、社会、政府的多方努力，共同织密一张守护健康的防护网
对于个人而言
，改变要从点滴做起，放下手机，走出家门，去感受阳光的温暖， 去呼吸新鲜的空气 ，尝试着自己动手做一顿饭， 感受食物的本味 ，享受烹饪的乐趣，在工作之余，给自己安排一些放松的时间，听听音乐，看看书，或者约上朋友聊聊天，让紧绷的神经得到舒缓
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不要把健康寄托在保健品上，也不要迷信各种养生偏方，科学的健康管理，需要的是持之以恒的坚持和自律， 从今天开始 ，制定一份适合自己的健康计划，并努力去执行它， 你会发现 ，健康的生活方式，不仅能带来身体上的愉悦， 更能让你拥有积极向上的精神状态 ，去迎接生活中的各种挑战
对于企业而言， 营造一个健康友好的工作环境至关重要 ，过度加班不仅会影响员工的身体健康，还会降低工作效率， 影响企业的长远发展 ， 企业应该建立健全员工关爱机制 ，合理安排工作时间，鼓励员工劳逸结合，为员工提供健康体检、心理咨询等服务，帮助员工缓解工作压力，保持身心健康
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企业也可以组织开展形式多样的健康主题活动， 组织员工参加马拉松比赛、开展健康知识讲座、邀请健身教练进行指导等等 ， 营造积极向上的健康文化氛围 ，引导员工树立健康的生活理念，养成良好的生活习惯
对于社会而言，需要构建一个更加完善的健康服务体系，为年轻人提供更加便捷、高效、优质的健康服务， 可以增加社区医院的数量 ，方便年轻人就近就医；可以利用互联网技术，发展远程医疗、在线问诊等服务，让年轻人足不出户就能享受到专业的医疗服务；可以开展针对年轻人的健康教育活动， 普及健康知识 ，提高年轻人的健康素养
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政府部门也应该积极行动起来
，加大对健康产业的政策扶持力度， 鼓励和引导社会力量参与到健康服务的建设中来 ，政府部门也要加强对食品安全的监管， 严厉打击各种制假售假行为 ，为年轻人创造一个安全放心的食品消费环境「健康中国」战略的提出
， 将全民健康提升到了国家战略的高度 ，守护年轻人的健康， 就是守护国家的未来 ，相信在全社会的共同努力下，我们一定能够打赢这场关乎年轻人健康的保卫战，让每一个年轻人都能拥有健康的身体，去追逐梦想去创造更加美好的未来！
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我们也要看到
，年轻人的健康问题是一个复杂的社会问题，并非一朝一夕就能解决， 它需要政府、社会、企业和个人共同努力 ，久久为功，才能取得最终的胜利在这场持久战中
， 我们每个人都是参与者 ， 也是受益者 ，让我们携起手来，共同守护年轻人的健康为他们创造一个更加美好的未来！
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欢迎在评论区留言
， 分享你对年轻人健康问题的看法 ， 以及你为健康所做的努力 ，让我们一起为健康加油！
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