春节期间搓麻将打牌是常事，不仅娱乐身心，还能联络感情，但久坐牌桌过度沉迷麻将可能带来的健康风险，不可不防。
首先，要避免情绪过于亢奋。打麻将就存在着输赢，无论结果如何，都容易导致情绪波动较大，过度兴奋会影响交感神经，导致心跳加速、血压升高，甚至可能引发心梗、脑梗等心脑血管疾病。特别是有三高的人，情绪一激动，无疑要比常人危险更大。
其次，要注意时间的掌控。每天的麻将活动时间应控制在2小时以内，避免通宵打麻将。长时间打麻将会让颈肩部肌肉处于紧张僵硬状态，影响颈动脉对头部的供血，破坏正常的生理弯曲，增加颈椎和腰椎的损害。
第三，长时间久坐打牌，不仅会使腰背肌容易劳损，还可能引发腰椎关节突关节炎。而不良的坐姿更是会加重椎间盘负荷，导致椎间盘突出伴神经根炎。此外，长时间坐牌桌还会使骨盆和骶骨关节长时间负重，影响下肢血液循环，甚至出现骶髂关节炎、下肢静脉曲张或下肢静脉血栓及下肢水肿等问题。
第四，要保持室内空气流通。春节期间气温较低，许多人会关闭门窗以维持室内温度，但这样可能导致室内空气污浊，引发呼吸道和肺部疾病，对心血管健康造成严重损害。
春节期间搓麻将打牌虽好，但健康更重要。让我们在享受娱乐的同时，也关注自己的身体状况。要保持多运动、饮食均衡、规律作息等健康的生活方式，才能更好地享受春节假期。
最后，祝大家健健康康过大年！平平安安度假期！
