三伏天还没到，便有茶友问：「 三伏天最适合喝什么茶？ 」
可能有些网友不知道，三伏天到底是什么天？
三伏天，是一年中气温最高又潮湿闷热的日子。一旦入伏，全国都会进入高温状态。通俗一点讲，就是蒸笼模式开启的日子。
那这样的气候，我们要喝什么茶呢？
既要清热解暑，又要祛湿防湿气重。妥妥地要防湿热。
可能会有网友心生疑惑：「 湿热这么可怕？ 」
因为湿一生，百病生。再搭上「热」，湿热一生，难除不说，还易引发疾病。这才是它的可怕之处。所以，不管你爱不爱喝茶，都要爱惜自己的身体，做好防湿热的工作。
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那，三伏天喝什么茶利于我们的健康呢？
清热解暑推荐：绿茶，普洱生茶
【本草纲目】上所写：「 茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。 」
而绿茶、普洱生茶就是这类茶。
这类茶特别适合清热解暑。如果你上火了，喝上几杯也是可以下火的。效果不比王老吉差。
手脚冰凉推荐：红茶、黑茶
当一个人处于手脚冰冷的状态，只能说明一点即阳气不足，这时候喝茶性偏寒的茶只会加速阳气的消耗，因此，不做推荐。
相反，这时若喝点发酵程度较高的茶，如红茶、黑茶，不仅能暖身护阳，还能提高免疫力，改善苍白的脸色。
胃口不佳推荐：熟茶
熟茶经过人工渥堆发酵，其保健功效远远超过了普洱生茶。尤其是那肠道有益菌，便能征服了很多茶友。如大名鼎鼎的古天乐。
三伏天喝点熟茶，能促进消化，改善胃口，还能改善肠道有益菌群，可以说好处多多。
三伏天喝茶的禁忌，你也知道哦。
一、忌冷茶
北京中医药大学营养学教授周俭指出：喝一杯热茶其实是解暑的法宝。
喝冷茶不仅会对肠胃造成一定的刺激，也会伤及脾胃，所以不可取。
二、
忌如牛饮水
因为天气炎热，很多人喝茶时就顾不上细品了。其实，这个时候更需要细品，让茶水慢慢地舒展起来，如此才能滋养身心。
三伏天，气温比较高，体内的水分流失的比较快，人易在不经意时，饮用过量的茶，极有可能会摄入过量的咖啡碱，导致醉茶等。
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