三伏天还没到,便有茶友问:「 三伏天最适合喝什么茶? 」
可能有些网友不知道,三伏天到底是什么天?
三伏天,是一年中气温最高又潮湿闷热的日子。一旦入伏,全国都会进入高温状态。通俗一点讲,就是蒸笼模式开启的日子。
那这样的气候,我们要喝什么茶呢?
既要清热解暑,又要祛湿防湿气重。妥妥地要防湿热。
可能会有网友心生疑惑:「 湿热这么可怕? 」
因为湿一生,百病生。再搭上「热」,湿热一生,难除不说,还易引发疾病。这才是它的可怕之处。所以,不管你爱不爱喝茶,都要爱惜自己的身体,做好防湿热的工作。
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那,三伏天喝什么茶利于我们的健康呢?
清热解暑推荐:绿茶,普洱生茶
【本草纲目】上所写:「 茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。 」
而绿茶、普洱生茶就是这类茶。
这类茶特别适合清热解暑。如果你上火了,喝上几杯也是可以下火的。效果不比王老吉差。
手脚冰凉推荐:红茶、黑茶
当一个人处于手脚冰冷的状态,只能说明一点即阳气不足,这时候喝茶性偏寒的茶只会加速阳气的消耗,因此,不做推荐。
相反,这时若喝点发酵程度较高的茶,如红茶、黑茶,不仅能暖身护阳,还能提高免疫力,改善苍白的脸色。
胃口不佳推荐:熟茶
熟茶经过人工渥堆发酵,其保健功效远远超过了普洱生茶。尤其是那肠道有益菌,便能征服了很多茶友。如大名鼎鼎的古天乐。
三伏天喝点熟茶,能促进消化,改善胃口,还能改善肠道有益菌群,可以说好处多多。
三伏天喝茶的禁忌,你也知道哦。
一、忌冷茶
北京中医药大学营养学教授周俭指出:喝一杯热茶其实是解暑的法宝。
喝冷茶不仅会对肠胃造成一定的刺激,也会伤及脾胃,所以不可取。
二、
忌如牛饮水
因为天气炎热,很多人喝茶时就顾不上细品了。其实,这个时候更需要细品,让茶水慢慢地舒展起来,如此才能滋养身心。
三伏天,气温比较高,体内的水分流失的比较快,人易在不经意时,饮用过量的茶,极有可能会摄入过量的咖啡碱,导致醉茶等。
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