亲爱的中年人：
你好！
当你收到这封信时，又老了一岁。时光飞逝，岁月如梭，我想对你说，你已经不再是年轻小伙子了，需要更加注意自己的身体。
你曾是一个熬夜的高手，但你现在已不再年轻，请不要再透支自己的健康。请确保每晚睡眠充足，保持作息规律，养成良好的生活习惯。此外，你需要控制自己的情绪，尽量减少生气的次数，这样有助于降低血压。
同时，你的体重已经超过标准 10 公斤，请不要再摄入过多的高脂高糖食物。尤其是晚上，请不要再吃夜宵，这样有助于控制体重。你的血压也有点偏高，请每天进行适度的运动，这样可以提高身体的免疫力，缓解压力。
此外，你的两鬓已经开始出现白发，虽然目前还没有皱纹，但也需要注意保养身体了。肚子也稍微有点大，要尽量减少摄入高脂高糖食物，这样对身体健康更加有益。此外，你的手机使用时间也过长，导致眼睛度数增加得有点厉害，请尽量减少使用手机的时间。
你是家中的顶梁柱，如果你倒下了，整个家庭都会陷入困境。因此，请一定要照顾好自己的身体，不要为了事业而牺牲健康。前三十年拼命赚钱，后三十年花钱治病，这样的买卖非常不划算。不仅没有给儿女创造好的条件，反而会给儿女增添沉重的负担。
最后，我希望可爱的你，能够认真对待自己的身体，多关注健康，少关注名利，让自己内外兼修，身心健康，快乐长寿。
（本文以自己的情况为基础而写，也许与部分中年朋友情况相同，特以此文已君共勉[玫瑰][玫瑰]）
