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经常睡觉的房间,尽量别放这3样东西!并非迷信!

2024-07-08养生

作者:颂声

古人常说:日出而作,日落而息。


好好睡觉,有充足的睡眠是最好的养生方法。


因为人体在睡眠时阳气处于闭藏状态,良好的睡眠可以调阳补虚。

所以,有一个高质量的睡眠真的很重要。

想要睡得好,环境很重要。

外部环境间接影响了睡眠质量,同时,卧室里的陈设、物品摆放,也会无形的影响人的睡眠。

在你经常睡觉的房间,尽量别放这三样「东西」。

以免它影响你的一夜好梦。

- 1 -

放没有做完的工作项目

人心中一旦有事,就很难入睡。

特别是心里在惦记白天没有做完的事,一晚上都难以入眠。

因此,在进入卧室时,尽量别把没有完成的工作带进房间。

卧室,之所以被称为「卧室」,它的作用就是用来「卧床休息」的。

卧室从本意上区别于书房、工作室,它本身就不是处理事务的办公场所。

因此,不把没有做完的工作带进卧室,能让你充分且安逸的享受睡眠时间。

如果,工作任务特别紧急。

可以在书房或者餐厅将它处理好再回卧室,同时,你也可以给自己设置一个「睡眠时间」。

人心中一旦有了紧迫感,就会激发内在的潜能。

注意力集中了,专心的去做某个事,效率也能提升。

比起在卧室的床上「磨洋工」更高效的多。

- 2 -

放夫妻间处理不好的矛盾


古人说:桌前不训子,床前不训妻。

「训」有训话,也有与人产生矛盾的意思。

家家都有一本难念的经,只要夫妻在一起难免有矛盾。

有了问题要及时的沟通、解决,如果一时半会儿没有办法合理的解决,在进入房间后,也该适当地将矛盾放一放。


毕竟,卧室是休息的地方,也是夫妻增进感情的地方。


带着矛盾睡在一张床上,只会让误会加深。


将矛盾带进卧室,冤家宜解不宜结。


常言道:夫妻床头吵架床尾合。


夫妻之间没有隔夜仇,面对矛盾更应齐心断金。


家庭是情理互通的地方,不是比起气性大的战场。


夫妻之间,有矛盾就理性地说。


好好吃饭,认真的沟通彼此之间的爱。


睡个好觉,比什么都重要。

- 3 -

放外部影响的坏情绪


很多人之所以没法好好睡觉,就是因为「身外之事」没有处理干净,将满心情绪带进卧室,睡前还在想心事。

人有情绪的时候,只会陷在情绪当中不能自拔。

心中不清净了,自然而然没办法好好睡觉。

一旦无法正常的入睡,多梦、失眠带来影响又会加重情绪,这无疑是一种不良的「死循环」。

要从这种「睡不着」的循环里脱离出来,就要学会把不良情绪排除在外。

在睡前,我们可以适当地让自己放松一下,先让自己脱离「不安」「焦虑」的怪圈中,少去想事,心里干净了,人也轻松了。

余华在【文城】中写道:「人生这道题,怎么选都会有遗憾。」

所以,就把心掏出来缝缝补补,一觉醒来又是信心百倍。

活着就是要逢山开路,遇水架桥,自渡是能力,渡人是格局,睡前原谅一切,醒来便是重生。」

人生倥偬,没有什么是睡一觉摆平不了的。


愿你今后,不再将三件「东西」带进卧室。


有一个良好的睡眠,夜夜安心,好梦如旧。