雪天出行,
有哪些注意事项?
防滑、防摔、防砸……
顺顺提示来了!
重点人群 加强健康防护
注意防寒保暖
外出戴好帽子,重点保护头部不被冷风侵袭;戴好口罩,减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激;戴好手套,保护手部不被冻伤。
预防呼吸道疾病
气温骤降,儿童、老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低,应该适当减少户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。
预防心血管疾病
气温骤降,血管容易异常收缩,增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。因此,心脑血管疾病的患者一定要加强防护,按时服药,规律作息,注意保暖,做好日常健康监测。
雪后这4个地方最滑
斑马线
很多人会发现,平时好好的斑马线,怎么下雪后就变得这么难走?
这是因为,斑马线有些材质是漆面的,为的是在夜晚反光提醒路人,但雨雪后会比较滑;有些斑马线本来不滑,但随着反光面被使用磨损,走起来也容易打滑。
另外,斑马线上积雪后,因人和车通行频繁,雪踩实了也会更湿滑。
斑马线地铁或地下通道出口
这些地方人流量大,路面易结冰,且往往有台阶,非常危险。很多人从内部安全的路面走出来,或因通勤等原因走得急,一下子适应不了积雪街道,容易滑倒。
汽车通行频繁处
停车场和加油站出入口等处,因汽车通行频繁,雪会被压得很实,加上轮胎摩擦,会变得非常滑。另外,这些地方也常有斜坡。
同理,公交车站也是易摔倒的地方,尤其是上下车时重心不稳要小心。
铺瓷砖的地方
尤其是踩完雪地刚进入商场,鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑。最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。
雪天防滑指南
光滑的地方能避则避
斑马线、地铁或地下通道出口、汽车通行频繁处、铺瓷砖的地方……这些光滑的地面能避则避。如果像斑马线等非走不可,可降低重心,迈碎步挪着走更安全。
步幅要小且保持固定步调
在光滑路面行走,最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。
失去平衡时迅速调整姿势
当觉得身体失去平衡时,应迅速扔掉手中的物品,双手环抱在胸前,防止下意识地用手撑地而造成骨折,同时臀部着地,向左侧或右侧摔倒。
也可以双手抱头,用打滚的方式化解冲击力,这样既不会伤到手关节,又能很好保护身体关键部位。
不慎摔倒后不要急着起身
如果不慎跌倒,一定注意摔倒后不要急于起身,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,并立即到医院就诊。
自行车防滑小技巧
遇到雪天雨天,自行车的胎气不可太足,尽量不要把车胎的气打得太满,因为增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。尽量放低车座,降低重心可以使自行车行驶平稳,与前面车辆保持一定的距离,骑得慢一点,不要急刹车、急转弯,遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程。
路面湿滑
出行注意安全
注意防滑
步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋,建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋。缓慢步行,尽量避开路面浮冰和积水。
注意防摔
减少电动车和自行车出行,尽量选择步行或公共交通工具等出行方式。行人要高抬脚,缓慢踩。
注意防砸
要远离广告牌、临时搭建物和老树,避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时,要小心观察或绕道通过,以免因冰凌融化脱落伤人。
雨雪天气 更要小心驾驶
1
保持匀速行车,提高车速时,要慢慢踩下油门,不要加速太猛。
2
减少或尽量避免变更车道、超车,以减少或防止侧滑。
3
应严格遵守限速规定,特别是在进入弯道或下坡前,一定要提前减速行驶,避免使用紧急制动,以减少事故发生风险。
4
降低行车速度,加大行车间距。
5
不要在雪道上长时间开车,以防因白雪眩光而影响行车安全。
来源:健康中国、全国少工委微信号