体检快速憋尿有妙招

2024-04-03养生

在接受彩超检查时，往往需要憋尿，如何才能尽快憋尿成功呢？

首先是要提前准备，在空腹检查项目做完后，就要准备喝水，千万别等到快要检查了才抱起杯子猛灌；其次是要喝足量的水，大约500毫升左右；再次，最好选择白开水，避免喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因有利尿作用，它会让肾脏疯狂工作，导致尿液排出过快；最后，可以选择适当的运动，比如散步，让身体动起来，刺激肾脏产生尿液。憋尿的过程中，别总纠结于这件事，试着去做一些其他事情来转移注意力，也能起到一定的效果。