道可道非常道。能看的见的东西它有形却无力，而有力的东西它无形。就像车胎，以无形撑有形。
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身体也一样，吸住一口气力量就会强几分，这就是劲。想要手上有劲你就需要憋住气往手上运力，无形中你就是在运气于手，只是感觉不到。
年轻气盛，年老气衰，气运行于全身，推动经络血脉。学习行气运气，可以通经络，活血强脉。
人跑步时经常会行气不顺，肚子疼。这时可以做下面这个动作，吸气把气憋到小腹保存5秒，然后吐气。做三到五个，肚子疼痛就会消失，这就是气的作用。
有时候般重物，猛的一下会岔气。某个部位会疼痛无比，使不出力气，就算去医院也要疼好几天，有可能还经常复发。这时你只要吸足气，用全身的力气把气集中到疼痛的点上就可以了。在这里可以告诉你，学会行气运气，只要半天时间就能基本痊愈，且没有后遗症。行气运气可以解决平时的疼痛，还有就是滋养五脏六腑，达到养生修命的效果。
