前段时间接诊了一个脂肪肝患者，来的时候已经是「重度」了。他说了一句很有意思的话
「医生，您说我皮破了、牙齿坏了、掉了.....我肯定能马上发现，但您说这肝，我看不见、摸不着，它出问题，我可真没法。」
临床上，很多患者都会有这样的困惑：「平时好好的，怎么就蹦出个病了呢？」
其实，不管是什么病都不是突然来临的，只是突然被发现的！它在初期的时候也会露出一些「马脚」只是被很多朋友忽视了。
肝脏有疾，中都穴会「发声」
之前的文章也提及过，肝病来临时身体会出现的一些不适，感兴趣的朋友可以看下。 → → 肝好不好，3处一看便知！1个动作、1杯茶，让您肝功能一天比一天好！
今天再教给大家一个简单、有效的判断自己肝好不好的小方法： 按中都穴 。
中都穴属于 肝经 的 「郄穴」 (音：xì，指的是体内气血聚会于空隙处的重要穴位，是脏腑经脉病症的反应点，也是急救要穴。）位于我们小腿内侧，足内踝尖上7寸，靠近胫骨内侧面的中央位置。
如果按压中都穴感到 疼痛感剧烈 ，那我们还是要多留心一下，自己是不是有 口干口苦、胸胁闷胀或者是关节屈伸不利、睡眠不佳 等等情况，是 肝气郁结 还是说 肝血亏虚了 还是其他情况，辨明之后，再对症调治。
肝不好，少吃「3白」
千里之堤，溃于蚁灾 。养肝、护肝也不是一朝一夕的事情，大家生活中还是要多加注意， 保持心情舒畅、少熬夜，饮食方面呢，尽量少吃「3白」。
1 白肥肉
白肥肉中的 脂肪含量较高 ，长期、大量食用，无疑会 增加肝脏的代谢负担 ，若是肝脏力不从心，很可能导致肝脏细胞脂肪化，引发脂肪肝或肝硬化，甚至肝癌。
而且，肥肉中的 胆固醇含量也相对较高，脂肪酸比例不平衡 。食用不当可能会引发 高 血脂、动脉粥样硬化和心血管疾病 等等问题。
2 白酒
【黄帝内经】有云： 「酒者，其气彪悍，其入于胃中，则胃胀，气上逆行，满于胸中，肝浮胆横」。 中医认为过量饮酒会导致 身体阴阳失衡，气血不和，伤肝、伤胃、伤肝。
现代医学认为：白酒中含有高浓度的酒精（乙醇），它在肝脏中被分解为 乙醛 ，而乙醛能够直接损伤肝细胞，引起肝脏疾病。所以大家还是少喝，肝不好的最好滴酒不沾！
3 白糖
这里白糖，更准确的来说，是 高热量的甜食 ，如蛋糕、巧克力等。
糖类易发酵，如果过量食用，会导致 肠道消化酶异常， 影响食物消化，引发 胃肠道胀气
