夏至，二十四节气之一，也是夏季的一个重要标志。夏至这天，太阳直射地球的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26’），北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至后不久，一年中最热的时候随即到来。
夏至时节是人体阳气最为旺盛的时候，也是最容易损伤的节气 。
湿热，高温和潮湿对人体脾胃功能造成损害，如果在避暑、饮食时过分「贪凉」，则会造成脾胃功能运化失调，出现不爱进食、疲劳、腹泻等症状。
癌症患者一般体内的阴阳失衡，正气不足，邪气盛行。夏至时节更应注意调养，以维持体内阴阳平衡，增强机体免疫力 。
给大家推荐一款温阳艾灸法，帮助大家顾护阳气，驱逐寒邪。
取穴：大椎穴
作用：温阳散寒。
操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
夏至养生小贴士：
饮食调养：
肿瘤患者在夏至时节应可根据个人的体质和病情选择合适的食物。一般来说，应多吃能增强免疫力、抗肿瘤的食物，如蘑菇、香菇、木耳、胡萝卜、西红柿、菠菜等。同时，应避免辛辣、油腻、生冷的食物，以防伤及脾胃。
起居调养：
夏至时节，应保持良好的作息习惯， 保证充足的睡眠，避免熬夜 。中午可适当午休，以缓解疲劳。
同时，要 注意防暑降温 ，避免在高温环境中长时间停留， 以免耗伤正气 。
情志调养：
中医认为， 情志内伤是肿瘤发病的重要因素之一 。因此，大家要保持乐观的心态， 避免过度的情绪波动 。可以通过听音乐、练习书法、打太极拳等方式来调节情绪，保持内心的平和。
适度运动：
适当的运动可以增强体质，提高生活质量。 运动应以不感到疲劳为宜 ，如散步、慢跑、太极拳等。避免剧烈运动和在烈日下运动，以免耗损正气。
防治感染：
肿瘤患者免疫力较低，容易受到感染。 要注意个人卫生，避免到人多的公共场所，减少感染的机会 。
