中医上常说:百年陈皮,千年人参。可见,陈皮药用价值是非常高的。
陈皮具体有6个好处
1、止咳
2、化痰健脾
3、管消化不良
4、安神
5、缓解胸闷腹胀
6、预防血管硬化
民间也有「一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金」的说法!陈皮具有行气止痛以及健脾和中的功效,能够起到调理脾胃的作用,可以改善脾胃虚弱症状,同时陈皮还能够起到燥湿化痰的作用,能够去除体内的湿气
湿的存在有三个因素
1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;
2.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;
3.环境、季节因素的影响,比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。
湿气太重的人,会出现这「四种」警报!
警报一:大便黏滞
如果你最近在排完便冲马桶时,发现总是感觉冲不干净,在马桶上有大便沾粘。或者是排便之后正常用两三张手纸就可以擦干净,可是现在却五六张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿气了。并且体内湿气很重。
警报二:刷牙干呕
如果起床后刷牙时,总是喜欢呕吐一下才舒服、总感到嗓子里边总是有东西似的,有种丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是有一点点。并且吐不出来,难么这个症状也说明体内有湿气。
警报三:食欲不振
总是感觉不饿,到了三餐时间,却也没有饿的感觉。吃一点东西就就感觉肚子鼓鼓胀胀的,并且吃饭的过程中总有恶心反酸的感觉。但是也有一些例外,一些人由于体质的问题,本身食欲不受影响,也有较强的饥饿感,但是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。
警报四:没有精神,头发昏
如果每天早晨起床的时候都感觉特别的疲劳,头脑发昏,整个人都打不起精神头来,有种像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹的感觉,那么可以肯定的是你体内有湿了。
陈皮这样喝,效果加倍
#陈皮+枸杞=健脾止咳#
作用:缓解寒咳、促进消化
食材:陈皮2克、枸杞6克
做法:将上述食材一同冲泡饮用。
#陈皮+赤小豆=清热祛湿#
作用:清热、祛湿、养心安神
食材:陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克
做法:赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材,加入清水。大火煮沸后,转小火慢煮1.5~2个小时左右。
#陈皮+山楂=刮油通便#
作用:消食化积、润肠通便、理气健脾
食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克
做法:将上述食材一同冲泡饮用。