当高速公路被一串串的街灯点亮,当我们的家在天黑后变得灯火通明,
我们开始脱离白天和夜晚之间的联系,脱离长期以来控制着我们入睡和醒来冲动的生物钟。
我们经常忽视困倦的迹象,因为我们想在工作的时候尽快完成任务。
然后和朋友出去玩,或者在网上狂看最新的电视剧。
由于睡眠太少,我们的情绪变得很不稳定,无法有效地处理问题。
其实只要你愿意,小小的改变就可以让你平衡这一切。
自然界可以教会我们重新与太阳连接,按照太阳的周期工作,使我们睡得更好,更有活力,感觉更快乐。
所以,来吧,一起来喊出我们的口号:一一重新寻回睡眠之夜