现代社会，孩子越来越成为长辈们的掌中宝，身体却越来越弱不禁风。
有些宝妈来信说，孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄；还有些说孩子经常感冒发烧，面黄肌瘦。
孩子身体差，妈妈们最放心不下，却找不到根源！其实，这是孩子脾胃虚弱了！
中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题。
那我们来看看，小儿脾胃虚弱到底如何表现？
1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓。
2.胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食。
3.肠道动力减慢、便秘，或者便溏，大便不成形。
4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。
5.精神差，缺乏灵气，整张脸都偏苍白（少神）。
6.面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。
7.眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）
8.身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力。
9.容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）
10.体弱容易感冒、动不动就往医院跑。
脾胃为后天之本，导致小儿脾胃虚弱的原因有很多，主要是不健康生活饮食方式所导致，小儿脾胃虚寒、脾胃虚弱会影响发育或者从小就有各种慢性病如过敏性鼻炎、哮喘等。
那如果小儿已经出现脾胃虚弱的症状和表现了，父母该怎么办呢？如果能尽早干预，通过食疗和健康的生活方式，要改变小儿的体质不难！
健脾养胃糕：八珍糕
这个方子首见于明代著名外科医生陈实功所撰【外科正宗】，这位名医非常注重脾胃的保养，专门在外科的著作中记载了一个健脾胃的「八珍糕」食方。
著名中医博士罗大伦在【阴阳一调百病消】一书中专门有提到。
现在，我将罗大伦博士的原话摘录一下：
在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。这也是八珍糕被清宫御医评价为「医中正道」的原因。
罗大伦博士还专门介绍了制作方法：
黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、党参（或者人参）30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。
先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然后和药末混合，按照我们前面写的药量，大米和糯米的重量分别是二百克，然后把这些米粉和药末放入水中，装在一个浅碟子里面，和成面，可以加一点白糖，蒸20分钟后就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。
陈功实说，一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。
好了，做法介绍给大家了，如果你的孩子体型消瘦、不长个，经常感冒、精神差，那么，这个食方非常值得试试，当然，大人如果脾胃不好，也可以吃八珍糕调理，但孩子每天量要少一点，大人可以多吃一点。
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