我这几年，用眼确实有些过度，天天对着电脑，要不就是盯着手机，导致有一只眼睛的视力下滑到4.6左右，其实我以前的视力很好的，基本都在5.1的样子。自己心里也挺着急的，还是抖音善解人意啊，昨天晚上就给我刷到了一个眼科医生讲解视力的视频，不看不知道，一看吓一跳，原来自己以为护眼的几个行为，居然全是伤害眼睛的。在此也分享给大家，希望大家能收藏起来、用起来，毕竟视力还是非常重要的，得了近视眼，太不方便了。
第一、就是经常随意点眼药水，这位眼科医生说，经常有朋友眼睛不舒服，就会去药店买眼药水点点，其实大部分眼药水里面都有防腐剂，而防腐剂会对我们的角膜会产生损害，所以不要随意的点眼药水。我啊，最近这一年起码点了2瓶眼药水，真是好后悔啊。
第二、这位眼科医生说，他可以很负责任的告诉大家，按摩眼球可以缓解眼睛的疲劳的说法是有很大问题的。为什么这么说呢，因为按摩的穴位基本上都是在眉弓或者在下眼眶这个位置，如果在眼球上按摩，不仅没有用，还会给眼睛带来很大的问题，比如说晶状体脱位，甚至于视网膜的脱离，那就非常非常严重了。这点我近期也经常做，所以每次按摩眼球后，眼球都很不舒服，甚至有种轻微的胀痛，上眼皮都有点抬不起来的感觉。这种感觉是非常的不好，希望各位朋友千万不要这么做了，我就是前车之鉴。
第三、这位眼科医生透露，有些朋友出现眼睛不舒服和干眼症状，会使用盐水去洗眼，其实这也是不对的，医生说，如果有干眼情况出现，我们可以做热敷，用热水去洗脸，而不是用盐水或者冷水去洗脸，要不然症状只会越来越重。像我平时，感觉眼睛疲劳了，就经常用冷水去冲洗眼睛，导致眼睛有种涩涩的感觉。原来这也是错误的做法。
综合以上，我之前的几点做法，全是错误的，那么怎么用眼才会比较合理呢？这位医生也给到了建议：
第一、当我们观看电脑或手机时，最好离屏幕远一些，最好能保持在50--60公分的距离。
第二、平时可以多眨一眨眼睛，这样可以让眼表保持湿润，眼睛累了要经常远眺，看电脑30分钟以后，要记得远眺1分钟左右。
第三、多吃富含维生素的蔬菜比如青椒、胡萝卜、茼蒿、豆角等，做到营养均衡。
希望大家可以把以上方法记下来，千万不要重蹈我视力从5.1下滑到4.6的覆辙。
