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心平气和，享受人生。
自古以来，传统文化中就有 「修身养性」 的说法。
所谓「修身」，是 让自己的身体处于一个健康强壮的状态 ；「养性」则是指 心态要平和淡定。
身与心，是人最重要的两个砝码 ，任何一方出现问题，都会让人感觉不适。
人到老年之后，身体素质逐渐下降，心态和性格也会随之改变。要想享受晚年生活，需要让心情和身体都得到良好保养。
俗话说 「人老有三忌，需养心与气」 ，说的就是三种会损害身心健康的习惯，一定要注意远离它们。
究竟是哪三种忌讳需要远离？让我们一起来看一看吧。
第一忌：心浮气躁。
【黄帝内经】有云： 血脉集于心渊，心悸则血气郁结，心躁则血气短淤。
从古至今，中国传统文化就始终劝人 「心静如水」， 让心情保持在一个平和淡雅的状态之中。
每个人性格不同，有些人生来性格急躁，遇事容易激动，与人交谈时一言不合就发生争吵。
这样的性格，更要注意调整心态，要知道 心浮气躁是养生大忌 ，不仅会让人身体难受，还会让人心情焦躁浮动，影响身边的家人朋友。
南宋名臣刘致有云： 凡躁气之遇，必先捋气静心，于心内默念十数，而后行之。
这句话的意思是，遇见那些让你生气烦躁的事情，需要先平复心情，在心里默念十个数，然后再做反应。
很多时候， 人说话做事都会被冲动情绪影响 。先冷静一下，想想自己要说的话、要做的事究竟合不合适，然后再行动，很多矛盾就可以避免了。
第二忌：忧思过度。
唐代【承安堂随记】有云： 及笄之后，最忌积郁，需知心塞而意停。
这句话的意思是，人在成年之后，最忌讳的就是过度焦虑忧愁，心里积攒太多负面情绪会影响人的身体和意识。
老人的年龄较大，人生阅历非常丰富，对于生活中的很多事思考得更为细致，很容易过度焦虑。
其实， 生活中的多数情况，未必只有一个答案。 看开一些，心情放松，或许能收到更好的效果。
买不起汽车？骑自行车更能锻炼身体；吃不起排骨？萝卜白菜对健康更好；家境太差？只要能有吃有穿、有遮风挡雨的屋檐就够了……
人生太短，与其愁眉苦脸，不如乐乐呵呵过每一天，不是吗？
第三忌：喜欢攀比。
明代文学家柳云仙曾经写道： 烛光如豆不自怨，也学明月撒清辉。
烛光的亮度虽然不大，但足够照亮屋里的每个角落，不必因为比不上月亮而自卑。
俗话说 「水往低处流，人往高处走」 。羡慕别人是人之常情，但如果养成了攀比的习惯，从「羡慕」别人变成「嫉妒」别人，对自己的心态就会有负面影响。
人性的弱点之一，在于总是过度放大别人拥有的东西，却忽略了自己拥有的东西。
你只看到邻居家的孩子考上了大学，就转头骂自己的孩子不争气，但你忘了自家孩子有多孝顺懂事；
你只看到朋友家换了新的大房子，就不停埋怨自己伴侣没本事，但你忘了伴侣多年来对你的体贴照顾……
生活没有「完美」，无论别人展露出来的一面多么光鲜亮丽，都一定会有相应的代价。 不必羡慕别人，适合你的才是最好的。
珍惜现在拥有的生活，怀着一颗感恩的心，你会发现自己的生活其实很不错。
「人老有三忌，需养心与气」 ，是传统文化给我们的真诚劝告。
人生是一场修行，不断改正弱点、提升自己，才能让我们的生活更加丰富多彩，体会到人生真正的美丽。
祝愿看到这篇文章的每个朋友，都能塑造自己的性格，尽情享受幸福安宁的晚年生活！
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