在这寒冷的冬天，病毒和细菌开始活跃起来，呼吸道黏膜也容易受到刺激，抵抗力下降，这个时候很容易感染呼吸道疾病，引发咳嗽、哮喘等疾病的发生。
从中医角度来看，是人体表不固，阳气不足，作为阴邪的寒邪乘虚而入，伤及肺脏阳气，引发咳、喘、短气等症状。
但是如果大家阳气固密，肺气充足，身体温暖，那么寒邪就不能伤肺，从而可以防止肺系疾病如支气管哮喘、慢阻肺的发生。
按摩推拿是中医在日常生活中的一大法宝，合适的按摩可以增强身体免疫，治疗疾病的效果。
天寒风冷，平常吹风常易咳嗽，而有呼吸系统疾病的朋友则在此容易复发。
因此，一些合适的保健手法对大家保护肺脏很有帮助。
中府穴：止咳定喘固肺气
中府穴作为肺的募穴，具有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，健脾益肺的功效。
方法： 双手搓热，以温热的拇指顺时针按揉两侧中府穴，每侧每次按揉3分钟左右，以酸胀为度。
功效： 补益肺气、止咳平喘。这个保健手法，大家都可以实施，对增强肺功能，改善呼吸系统症状有较好的效果。
寒风凛冽，风雪杂至，风寒邪气充斥天地之间，最易伤人皮毛与肺脏，诱发呼吸系统疾病。
老中医认为，如果身体受寒并且饮食寒凉的话，寒邪就会从肺脏经脉上行到肺脏，造成肺寒，引发咳嗽。
因此，当你出现这样的症候时：怕冷，遇冷就咽痒咳喘，呼吸短浅，甚至张口抬肩，咳嗽，咳白色泡沫痰，舌淡，脉弱等，便往往提示你已经肺气虚寒，需要补肺止咳平喘了。
冬季最主要就是要防寒邪，保温暖，固肺气，方能不咳喘。
一个方子分享给大家，帮助大家在冬天不咳喘。平喘固本汤，治疗喘咳效果优良。
此方具有温补补肺肾，止咳定喘的作用，还能增强身体免疫，增强心肺功能，最适合平时体质虚寒，容易怕冷、咳嗽、喘息，遗尿，虚弱的朋友。
平喘固本汤的组成及推荐用量：
党参20g、五味子10g、冬虫夏草5g、胡桃肉20g、沉香5g、灵磁石30g、坎脐15g、苏子15g、款冬花15g、法半夏15g、橘红10g
注：现坎脐（脐带）一般以蛤蚧10g代替，药物一起水煎服即可。
方证特点：
这个方是治疗肺肾气虚，虚寒喘息的常用方，它除了能够治病，还具有增强体质，改善心肺功能的效果。
那什么样的人适合平喘固本汤呢？
符合平喘固本汤方适应证的人则往往具有这样的特点：呼吸浅表，咳嗽喘息频繁，咳吐白色泡沫痰，声音低微，心慌，面色晦暗，或腰膝酸软、遗尿，舌淡润，脉细弱。
方剂加减
如果怕冷严重的话，可以去半夏，加附子温阳散寒；如果是喘息、心慌比较严重的，则需要加柏子仁、牡蛎来定喘止悸动。
现在大家明白了平喘固本汤的煎煮和适用人群，进一步我们便来看一下关于平喘固本汤的配伍特点和方义，来深度剖析一下这首方剂。
方中以党参健脾益气，法半夏、橘红理气化痰，胡桃肉、冬虫夏草、沉香、磁石、坎脐温肾补肾、纳气定喘，五味子、款冬花镇咳，苏子化痰止咳平喘。
诸药以补肾为主，兼有镇咳定喘之效，标本兼治，善治肺肾虚寒之喘咳。
在冬季天寒多风的时候，最重要的就是预防呼吸系统疾病，相关养生和与防范方法。
