随着2024年元旦假期的临近，许多人可能已经规划了出游和家庭聚会等活动。深圳市第二人民医院的癫痫中心专家姚晨医生特别提醒癫痫患者，在享受假期的同时，也需要特别关注自己的健康和安全。癫痫患者在这段时间可以像常人一样旅行和参与社交活动，但同时要留意以下健康建议：
- 规律服药：确保按照医生的建议规律服用抗癫痫药物，假期作息的变化可能会打乱常规，所以设置提醒或闹钟来保证不会错过服药。
- 睡眠充足：繁忙的假期可能会让人精疲力竭，压力很大。睡眠过少和压力过大会使癫痫发作频繁。建议保持良好的睡眠习惯，不要熬夜或过度疲劳。
- 避免诱因：注意所有癫痫发作的诱因，避免某些已知诱因。如果您知道某些诱因会导致癫痫发作，尽量避免接触这些因素，如强光、忧虑或压力。
- 注意饮食：保持规律的饮食，避免吃过多的肥腻食品（鹅肉、羊肉等）以及酒、浓茶、咖啡、辣椒、葱蒜等，特别是酒、茶和咖啡，它们可能增加癫痫发作的风险。
- 安全措施：如果您在假期外出旅行或参加活动，避免登高和游泳。建议不要自己驾车出行，可以选择公共交通工具或者由家人开车。告知同伴和家人您的计划和情况，并保持安全意识。
- 紧急计划：随身携带您紧急联系人的姓名和电话号码，以防万一。在紧急情况下，确保救助者可以联系上您家人或紧急联系人，知道应该采取的紧急措施和联系医院的方法。
请牢记，对于癫痫患者来说，始终遵守医嘱并采取相应的预防措施至关重要，这样才能确保在假期中保持健康与安全。遇到任何不确定因素或紧急情况时，应立即寻求医生的帮助。只要按照这些简单的建议行事，癫痫患者便能在元旦假期中更加安心地享受。祝愿大家度过一个平安愉快的假期。
发布：深圳市第二人民医院 健康宣教科
