"妈,您多久没洗头了?怎么头发都结块了?"王芳看着母亲花白的头发,皱起了眉头。
老人家摸了摸自己的头发,有些不好意思地说: "哎,前些天风湿犯了,胳膊疼,就没洗。再说了,天天洗头,我看隔壁老张都掉光了,我可不想变秃头啊。"
"这都是老观念了,讲究点卫生还是必要的。 "王芳叹了口气,"要不我给您洗吧,正好问问小陈,她不是在美容院上班吗?说不定还能支个招。"
第二天,美容师小陈就来到了王芳家。她一边给老人洗头,一边耐心地解释:"阿姨,洗头不能太勤,也不能太懒。一般一周洗1-2次就够了,老年人可以适当放宽到10天左右。 "
"这么说,天天洗反倒不好咯?"老人恍然大悟。
" 对啊,洗太勤会破坏头皮的保护屏障,导致头发干枯、头皮瘙痒,反而容易脱发。" 小陈一边按摩头皮,一边说," 不过呢,洗得太少也不行,容易滋生细菌,引起头皮炎症 。所以啊,讲究个度,掌握好平衡才是王道。"
老人点点头,若有所思。她又问:" 那洗头水温多少合适呢?我看电视上说,洗澡水温不能超过38度,洗头也这样吗? "
"这个问题问得好!"小陈赞许地说," 洗头水温最好在38-40度之间,偏凉一点更健康。水温太高容易让毛囊受损,加速脱发;太冷又刺激性大,容易引起感冒 。您不妨在洗澡前先试试水温,差不多就行。"
就在小陈絮絮叨叨地说着,老人脑海中突然浮现出一个疑问:" 诶,我有个老姐妹,前两天洗完头,晕乎乎的,还吐了。这是咋回事啊? "
" 阿姨,您这位老姐妹是不是有高血压、动脉硬化一类的慢性病 啊?"小陈问道。
老人使劲想了想:"好像是有点儿高血压,平时还总头晕。"
" 那很可能是体位性低血压导致的。"小陈解释说,"不少老年人在弯腰洗头时,会出现头晕、恶心等症状,这是因为体位突然变化,脑部供血不足引起的 。尤其是有心脑血管疾病的老人,更要当心。"
"那可咋整呢?总不能不洗头吧?"老人一脸愁容。
" 您放心,有应对之策。"小陈微笑着说,"洗头时不要低头太久,每隔几分钟就抬起头,让头部恢复平位。如果条件允许,最好坐着洗,躺着洗更好。洗完后也不要马上起身,缓一缓再走动。这样就能避免血压波动太大,减少症状发生。"
"哎呀,早知道这些讲究,我那老姐妹也不至于洗个头还进医院。 "老人连连感叹。
"健康都是从这些细节做起的。"小陈一边擦干老人的头发,一边说,"平时生活中多注意,身体才能更硬朗嘛。"
"谢谢你啊,小陈,跟你学到不少门道。改天请你吃饭!"老人高兴地说。
" 您太客气了,我也没说啥。您要真想感谢我,就好好保重身体,让我们少操点心,那就是最好的回报了!"小陈眨了眨眼睛 。
从那以后,王芳发现母亲洗头越来越有讲究了: 一周洗一次,温度刚刚好,动作也轻柔了。她的头发渐渐柔顺有光泽,人也精神了不少。看到母亲的变化,王芳打心眼里高兴。她暗暗下定决心,一定要向小陈学习,从点点滴滴做起,给家人一个健康舒适的晚年 。
老年人洗头,看似小事,却大有学问。 频率、水温、体位,每一个细节都值得斟酌。适度清洁固然重要,但更要避免"过犹不及"。 头皮屏障和毛囊健康,才是一头乌黑亮丽秀发的根本。
对于患有高血压、动脉硬化等慢性病的老人,洗头时更要格外小心。缓慢起身,避免低头,采取舒适体位,就能最大限度地规避体位性低血压的风险。洗发也是一门"养生学问",需要因人而异,循序渐进。
老吾老以及人之老,幸福都是由点滴构筑的。 作为子女,我们要用心去呵护那些饱经风霜的长者,让他们在暖暖的关爱中安度晚年。一起向小陈学习那份细致入微的敬老之心,去传递生活的温情,播撒健康的种子。让我们携手共创一个充满希望与温暖的未来,让每个家庭都能拥抱幸福,收获欢乐,享受天伦之乐。
健康所系,发丝相连。 愿每一位老人都能在我们的悉心呵护下,拥有一头乌黑亮丽的秀发,一颗乐观向上的心灵,安康地走过人生的每一个角落,绽放出最美好的笑容。
