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心理学上有个概念——心理边界。
指的是：
在关系中，个体与外界之间的距离；既要保证自己的心理空间不被人侵入，也不会侵犯他人的心理空间。
侵入心理边界的行为有哪些？
你不开心，只想一个人静静，对方却总是打扰你；
你很累，只想休息，对方却一直给你发消息；
你工作很忙，没时间回消息，对方就一直质问你在忙什么。
……
被对方侵入心理边界时，会给人造成不同程度的困扰。
而在男女交往过程中，心理边界同样重要；
即使再喜欢对方，也不能侵入对方的边界。
亲密关系中，侵入彼此边界的行为有哪些？
第一：对方不经过你的允许，就随意偷看你手机
第二：对方总要求你按照他的意志做事
第三：对方阻碍你的决定，不会尊重你
第四：从来都是你照顾TA的情绪，而他却不知道为你着想
第五：你真的很需要独处，自由和社交时间，但对方却总腻在你身边。
这些你有没有经历过？
-02
心理边界差的人，在亲密关系中，有两种常见的状态。
第一：掌控型
「我不要你觉得，我要我觉得」
「我不要你认为，我要我认为」
「你说的不算，我说的才算」
「你应该按照我的要求，我的想法去做」
对方并不会尊重你的个人意志，而是试图将TA的意志和想法，一股脑儿强加在你身上。
干涉你的决定，阻碍你的人生，试图掌控你的一切。
你想社交？
对方不允许。
就连跟异性同事或好友聊个天，对方都要跟你大发脾气。
第二：过度付出型
你知道吗？
在感情里付出太多，也会给伴侣造成压力。
过度付出，本就是「缺乏心理边界」的表现。
举个例子：
你跟对方相处，你总是掏心掏肺，毫无保留付出；
开始时，对方会被你炙热的爱感染，陷入其中；
随着时间推移，对方越来越有压力，想要逃离。
你的关心，你的付出，会让对方觉得：
「为我付出这么多，我应该如何给你回馈呢？」
从你自身的角度看：
你付出那么多，如果你并没有得到对方及时的回馈，你也会委屈，焦虑，内耗。
过度付出的结果，只有「双输」。
极端的付出，就变成了「自我感动式的，廉价的付出」；
你陷入恋爱脑，自我感动；
对方处于压力之下，准备逃离。
-03
爱人相处，如何把握「心理边界」？
第一：明确你与对方的距离
最好的相处模式，一定是：
独立中带有亲密，亲密中带有距离。
两个人再相爱，本质上还是独立的个体；
无论你束缚对方，还是你被对方掌控，彼此都不会舒服。
所以说，你们要从心理上就树立起这个意识。
属于你的事情，就不要让对方干涉；
对方的决定，你也不要轻易干涉。
没有进入婚姻关系之前，你们的人生依旧是两条线。
第二：沟通和约束
如何沟通？
合理表达你的需求，你的期待，你的情绪和感受。
对方偷看你的手机，你很不爽，就应该当时说出来。
「我知道你的意图，但不经允许就翻看我手机这件事，让我不舒服；你想看，可以当着的面看，希望以后你能做到。」
你不主动说，对方下次还是会做；
你不说，情绪就被你憋在心里面。
如何约束？
管好你想要调教对方的念头。
记住一点：
你永远无法真正改变一个人，你最多只能辅助。
任何试图改造他人的行为，关系，最终往往都会走向失败。
话题：
你们的关系，有没有明确的「心理边界」？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，原生家庭等分析，关注我，为你带来更多知识。
