情绪莫名低落，状态总是很差，失眠，焦虑，对什么都提不起来干劲，感受不到快乐……「我是不是抑郁了？」
作为心理咨询师，我接触过太多觉得自己可能抑郁了，因此感到担忧和困扰的朋友。
想要判断自己是否抑郁了，想准确了解自己心理健康状态，其实并不难。
推荐大家可以做下这份SCL90症状自评量表，这也是我们做咨询时最常用到的量表之一。
什么性格的人容易抑郁？如何判断自己是否抑郁了？
情绪莫名低落，状态总是很差，失眠，焦虑，对什么都提不起来干劲，感受不到快乐……「我是不是抑郁了？」
作为心理咨询师，我接触过太多觉得自己可能抑郁了，因此感到担忧和困扰的朋友。
想要判断自己是否抑郁了，想准确了解自己心理健康状态，其实并不难。
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