夏至是二十四節氣的第10個節氣。相傳公元前7世紀，中國古代的觀天人就發現這一天是一年中日影最短的，所以它就成為最早被確定的節氣。
那麽，這個時節陽光熱烈，萬物生長，太陽幾乎直射北回歸線，北半球各地迎來了白晝最長的一天，之後氣溫會持續升高，天氣炎熱，我們該如何消暑納涼呢？
海霞解釋說，古人最佳的避暑方式莫過於躲進山水之中，到泉邊樹下等風吹，享受大自然帶來的清涼與閑適。那份愜意之情自不必說。
海霞還介紹了400多年前，明代著名畫家文徵明創作的疊嶂飛泉圖，現藏於中國美術館。
畫面中山巒疊嶂，樹木繁盛，一股清泉。雲從山間飛流而下，潺潺的泉水環繞山間，高高的樹蔭下，兩位雅士正在山谷間交談，響亮的蟬鳴聲在耳邊不停的回蕩。
怎麽樣？這幅畫太美了吧？真是帶給人一種超凡脫塵的審美情趣。正如海霞所說，炎炎夏日裏，讓我們躲進文徵明的畫卷，在這恬靜安閑的山靜水流中清涼一下吧！
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