閑聊中，我跟一位朋友說：「我最近理解什麽叫‘得失隨緣，心無增減’了。其實本來就無增無減，所以哪裏還有一個得或失呢？所謂的隨緣也是方便說。只是隨順而已。而這個就是【金剛經】裏的不住2個字。」
那位朋友直接問了我一句：「你能做到嗎？」
我笑了一下說：「哪有什麽做不到。如果說我還有一個要做到，那就說明我還沒有清楚和明白。當真的清晰和篤定的時候，就沒有其他的了。一切隨緣，沒有做和不做。」
朋友說：「不明白。」
我回答：「做，就還在二元裏面，還在求。而我說的領悟，當你領悟之後，就沒有一個要求的。因為本來就不增不減、不垢不凈，你說我要做什麽？這就是【心經】裏面說的‘照見五蘊皆空’，他不是說做到什麽之後才五蘊皆空。是照見。什麽是照見？就是看見。就像我看見你了，那麽不管你叫什麽名字，我都能認出你。」
到這裏，我明白，原來真正的領悟從來不需要「用功」，不需要怎麽樣的。就像佛陀放棄六年苦修，反而悟道。因為還有一個功要做，那就其實還在迷。只需要清晰了之後，回到那個‘清晰’就可以了。唯一要做的就只是‘清晰’而已，再無其他。
這個其實跟我們焦慮癥抑郁癥的療愈也是一樣的。當我們真的明白了，自然就不會被癥狀迷惑了。那如果還有癥狀怎麽辦？有就有，沒有後面的怎麽辦！——不知道大家能不能理解我說的這句話。當然，對於一些習性大的朋友來說，我說的那句話就是一句廢話。因為鏡子上的塵太厚，一時半會是透不過去的，所以很難體悟到我說的那句話。
那這樣說，是不是我們就不用做練習了？
不是的。就像我前面說的，鏡子上塵太厚，我說的你很難理解更難實踐。所以才需要一些方法來幫助我們減輕那些灰塵。而這就是練習的重要意義。一旦真的領悟了，就無做而做了。
老子說：「上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。」因為層次不同，所以行為也會有所不同。
那麽對於焦慮癥抑郁癥朋友來說，有什麽辦法幫助我們來「掃塵除垢」呢？
推薦大家按照【抑郁癥打卡自救】書中的「觀息法」幫助練習。隨著我們的練習，對於實相的照見，很多東西就自然放下了。所以，你說我還要做什麽嗎？——說個做，都是多余！
