越來越覺得自己很分裂，情緒上來的時候，所說的話做的事，都是自己平時很厭惡的。安靜下來之後，會很後悔自己的所作所為，我在想到底哪個才是真的我？
很多人在被生活毒打以後，不知不覺地變成了世俗的樣子，失去了靈魂中那善良靈性的部份。情緒的發泄，是對現狀的不滿以及對自己期待落空的憤怒。
哪個才是真的自己？我想這都是真實的自己，只不過是不同狀態下，不同心境中的我們。情緒本身沒有好壞之分，只要我們在發泄後反思後，能夠看到自己的不足，並慢慢去接受就夠了。
人無完人，我們不可能做到十全十美，讓所有人對我們都滿意，但我們至少可以做到讓自己不嫌棄自己。
如果可以，在自己情緒上頭的時候，來個深呼吸，不讓激動的我們做出一些過格的舉動。
當然，除了控制自己的情緒，也要掌握與容易激發我們情緒的人的交流，盡量不要讓他成為我們情緒的導火索。
正所謂「沖動是魔鬼」，遇事先冷靜，無論對錯，勇敢接受，正視當下的矛盾，尋求一個情緒的平衡點，為下一次的情緒做好導引。
