在這個世上，每個人都有自己的優點，也有自己的缺點。一個人若對自己太苛刻，就很難擁有快樂。因為我們活在這個世界上，不是來成就完美的，而是來學會接納，理解和放下的。你可以逐漸地改進自己，不必全盤地否定自己。一個圓滿的人不是盯住缺點不放，而恰恰是把註意力放在那些閃閃發光的優點上。
在生活中，喜怒哀樂本是人之常情。我們總試圖去壓抑不好的情緒，結果往往會適得其反。情緒就是一根管道，不要總是堵住它。而是要學會去看見它，最後疏通它。任何一種情緒，都代表著你內心的某一種缺失。允許不好的情緒存在，並不是無節制地放縱它。而是當你能充分地接納它，才能對癥下藥更好地去排解它。
每個人都會對自己的人生有要求，可是我們也要記住，做人做事，盡力就好。當我們將能做的都做到最好，就安心等待結果，不管結果如何，都欣然接受。當你允許一切不好的事發生，恰恰可以幫你減少內心的恐懼。許多時刻，強大你的，恰恰是那些看起來會打倒你的東西。本質上一個人的能力，都是被硬逼出來的。
人生不會因為我們的退縮而停止，也不會因為我們的挫敗而結束，只有我們自己可以決定我們的生活。不要給自己過高的目標，也不要太高估自己的能力，壓力是一種動力，但是當壓力超出了承受的範圍，你會被壓垮。不要試圖去改變不可能的事情，人定勝天那是說 得 非常人，事在人為也是要看機遇的。
每個人都有自己的人生觀和價值觀。不要苛求他人，也不要太苛求自己，得失成敗，聚散離合，都是人生的一種成長。很多時候，你無法掌控結果，也無法讓所有人都滿意。很多東西你無法改變，萬物有它的軌跡，我們要做的就是順應和敬畏它。當你的眼睛裏滿是群星時，就會忽略掉夜的黑。當你的心足夠美好時，就會接納不完美的地方。
生命是自己的，需要善待，生活是自己的，需要承受和享受，人活著千萬別為難自己，有什麽樣的能力，就過什麽樣的生活。所有人都在告訴你要堅強，卻很少有人告訴你，你其實也可以脆弱。沒有人是真正的無堅不摧的，只是所有不動聲色的大人，都學會了默默承受。人生在世，不管你活成什麽樣子，總有人對你指指點點。
活著並不是一件非常困難的事，而是平時我們對自己太過苛刻，總是為難自己，過分追求完美，逼著自己永不停歇，結果就是身心俱疲。當你學會了與自己和解，臉上便常常帶著自信的笑容，舉手投足之間都會散發著優雅的光芒。比起焦慮緊張地活在別人的目光下，接受一個真實的自己，活得更加輕松自在。
生活中，有的人每當遇到困境，就會陷入焦慮，懷疑和無盡的痛苦中，他們牢牢被自己的負面情緒綁架，最後耗盡了自己。很多時候，壓垮我們的不是失去了什麽，而是內心無休止的自我鬥爭。有時體會不到工作的成就感，甚至喪失前進的動力。唯一能幫助我們的，只有戰勝自己的內心，打破情緒的牢籠。
有時，生氣只是為了掩飾你內心的無助。有時，憤怒只是為了表達你內心的不滿。我們不能總期待生活中只有美好的事，也不能因為遇到困難就選擇逃避。我們要珍惜每次的經歷，享受每次的挑戰。因為這些都是讓我們成長，讓我們變得更強的機會。心軟和不好意思，只會殺死自己，理性的薄情和無情才是生存利器。
人的意誌力是有限的，給自己施壓，並不一定會帶來好結果，卻很容易降低積極性，而不對自己苛刻，接受自己。對自己太過苛責，會讓自己時常陷入負面情緒中。如是對自己失望，則容易在內心攻擊自己，甚至因為無法和自己和解，而陷入情緒漩渦。如是對他人失望，則容易挑剔對方，讓兩個人皆感疲憊不堪，甚至消耗掉兩個人之間的情誼。
每個人都想成為更好的自己，卻不是人人都能下決心做到。有些人之所以能做到自律自制，必然是源自於他們有良好的情緒管理能力。遇到困難時，他們也會有受挫感，但更有忍耐力，懂得及時放平心態。只有經歷過艱辛地付出，我們才能體會到真正的滿足，也才能由衷品嘗到收獲的幸福。學會放下浮躁，好好沈澱自己，屬於你的，都在路上。
別把太多東西背在身上，負重前行會讓自己很辛苦。人生太復雜，所以要在復雜中活得簡單，要在苦難中活得快樂。人生太無常，所以要在無常中活得樂觀。心簡單了，世界就簡單了，幸福就簡單了。對自己太過苛刻，要求太高，也會變得不幸福，其實幸福與物質沒有太大的關系，只要自己能想得開，哪怕一身清貧，也會感到幸福快樂。
人生中不要對自己過分苛刻，留一些掌聲給自己，不斷地給自己希望，如果失敗了，別灰心，明天還在路上。如果我們不斷的要求自己，符合別人的期待，可是心累了，只有自己知道。當你無法滿足別人的期待，被別人指責的時候，心裏委屈的只有自己，他們只看結果，根本就不管你經歷了什麽。人都是現實的人，真正能夠對自己好的，只有家人和一些真正在乎自己的朋友。
