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32歲,中年少女越活越年輕:三個秘訣

2024-08-01情感

人到中年不能不承認自己老了。偶然有一天朋友來約我遊玩,第一眼見面的時候,看看她英姿颯爽的樣子就挺羨慕,因為她的樣子根本沒什麽變化。畢竟是兩年不見了,她臉上依舊青春洋溢。

而反觀自己,猶如中年大媽,不修邊幅,自己也就32歲而已。當了寶媽之後竟無暇顧及自己,也有可能是因為自己全職當寶媽以後認為無人欣賞,瞬感嫌棄自己,這些年到底給了自己什麽?

和她聊天的途中,發現有幾根白頭發,就幫我拔了,還發現頭頂有點禿。我emo了,為什麽長這麽多白頭發?我也說可能是太焦慮了,熬夜吧。頭發明顯比以前少了。那一瞬間不免感慨起來,為什麽有些人越活越年輕,而有些人越活越不得勁。

讓我不得不想問她越活越年輕的秘訣是什麽,想了好久,其實最終還是回歸到自己,愛自己,疼惜自己。

01別想太多

想起了李玖哲的歌想太多,裏面歌詞這麽說道:「是我想太多,我也這樣說,這是唯一安慰我的理由……」。是啊,人生不過是一日三餐,想那麽多幹嘛呢?想要的太多又滿足不了,欲求不能滿足,想多又有什麽用呢?想多不僅會掉頭發,傷身體,更容易心累,讓自己不再年輕了。

所以有時候就該沒心沒肺,不用想那麽多,即便遇到糟糕的事情也不要沮喪,因為人生除了死大事,其他都是小事。我們可以學習古代詩人蘇軾的豁達:「人間至味是清歡」,講究的是在人生的旅途中,最美好的體驗和快樂來自於平淡而清雅的歡愉。追求物質上生活的淡薄,精神上的滿足。

所以從今天開始自己應該豁然一些。對於周遭的事情不要想太多,做好自己就行。

即便有時內心難過也不要把自己丟在黑暗中無限放大自己的情緒。按時睡覺,好好吃飯,洗個熱水澡,喝杯甜甜的奶茶。看看長河落日,花朵樹木,驅逐喪氣再努力奔跑,生活到處是發光的星星。

02規律作息

熬夜等於熬命,很多疾病都跟熬夜有很大的關系。現在的熬夜也變趨於年輕化,很多小朋友小小就熬夜了,中年的更加是迫於生計或者是生活都會免不了熬夜,但是為了我們的健康還是盡量少熬夜。因為初中的時候自己熬夜看劇,所以導致有黑眼圈。如今熬夜更是常態,所以跟我朋友見面的時候,狀態不佳,熬夜是一原因。

我也發現我鄰居家的一個大爺能活到90歲,其實有一個關鍵原因就是規律作息。白天早起幹活,不管多忙,中午都要小睡,下午太陽不那麽猛才去幹活。講究的就是勞逸結合,規律作息。不僅如此,我爺爺奶奶也是活到85歲,除了幹農活,再忙中午都要午睡。對於年輕人要規律作息其實還是挺難的,意在堅持,睡美容覺,不想太多,睡覺規律,容顏自然美麗。

03適量運動

我朋友能夠保持年輕化,越活越年輕。她跟我說其實一大原因就是做適量的運動,每天下班他都會做健美操,或瑜伽或者去散步,跑步,這些運動都能讓他更好的迎接明天,精神煥發。

在她這一鼓動下,我自己嘗試了運動,每天早上7點起床,空腹跳繩堅持了兩個星期,瘦了5斤,自己也感覺精神了不少。所以想變年輕也可以學學我適量運動。

寫在最後

抵禦不了年齡的增長,而不保持童心,讓自己越活越年輕,即便中年少女也能煥發光彩。保持一顆童心,快樂不是難事。心情好,別想太多,自然越活越年輕,這是歲月的最好饋贈。笑容常掛臉上,快樂永駐心間!一起共勉! #深度好文計劃#