在聚會中發言，擔心沒人回應；明天有重要會面，今天就開始坐立不安；和不太熟的人相約之前，內心會忐忑不安......
對社交心存畏懼的內向之人，想要毫發無失真地從人際交往中全身而退，著實充滿艱辛啊。
不過也並非毫無辦法，用上一些訣竅，還是能起作用的。
1、接納別扭情境
高敏感的人，常常喜歡主動承擔過錯。
比如一群人共處，氛圍變得沈悶，高敏感的人會覺得自己有責任講點什麽，打破這令人窒息的安靜。
但實際上，不必把活躍氛圍的重擔都扛在自己肩上。
在交往初期，讓場面始終有話可聊，是所有人共同的責任，並非只是我們自己的。
要是實在不曉得說啥，那就等其他人來打破沈默，反正只要我不懼別扭，別扭的就是他人。
而且，生活中總會有林林總總無法規避的別扭時刻，與其去抗拒和逃避，不如聳聳肩笑著說：
「哎呀，真是太別扭了。」
當我們不再懼怕別扭的出現，就獲取了別扭自由。
2、不驕不躁無貪念
有時和權威人士相處，會被對方的權勢地位、財富名聲所震懾，整個人戰戰兢兢，謹小慎微的。
但您想想看，就算對方有權有勢有錢有名，又不會給咱們，那何必畏首畏尾呢？
也就是說，不管我們表現出色，還是表現欠佳，只要我們沒有企圖，也就沒什麽可失去的。
如果權威人士要與我們合作，那必定是我們身上有他們所需的價值，既然這樣，那彼此之間就是平等的關系。
沒必要刻意討好，職場都是價值交換，有價值昂首就能獲利，沒價值卑微到塵埃也無用。
所以，只要不企圖獲取什麽，就沒必要低三下四的；想要獲取什麽，靠低三下四也沒用。
不驕不躁，就是最佳的社交姿態。
3、不將自己置於被審視的境地
與人交往的時候，不要自發把自己置於被審視的位置。
哪怕您去應聘求職，HR 在考核您的同時，您也在考核 HR 呀。
她也擔憂自己提出的問題不夠專業，擔憂崗位缺乏吸重力，擔憂無法在恰當的時間招聘到合適的人。
不僅 HR 在挑選我們，我們也在挑選企業，不僅 HR 在評判我們的能力，我們也在評判企業的實力。
在人際關系裏也是如此，我們在憂慮自己的言行是否恰當的時候，別人也在等待我們的評價。
不要主動把自己放在被評判的位置上，我們也是評判者，瞧瞧哪些人適合深交，哪些人要在心裏畫叉。
這麽一想，是不是輕松許多。
最後，分享一段話：
「敢於沈默的人都是強者。
有的人生怕場面冷清下來，於是不停地找話題，氣氛可能沒活躍起來，還把自己弄成了嘩眾取寵之人。
但強大的人往往不會害怕冷清，反而敢第一個讓場面冷清下來，他們是關系中的主導者。
因為他敢於不接話，敢於讓別人尷尬，敢於優先考慮自己的感受，所以他就能掌控主動權。」
