抑郁能自愈嗎？答案是肯定的，首先，要學會自己找病因。你還記得麽，曾經，有好多次，你違背自己的意願做自己不喜歡的事，或承擔自己不想要的結果，這是抑郁的元兇。
日積月累，長期壓抑的情緒會直接導致抑郁癥的產生。所以，情緒疏導很重要。
大林在同事的眼中是個沒有脾氣的老好人，無論誰有需要，大林都會舍身相助。但有的時候，自己做的都有難度，但是抹不開面子，大林委屈自己也要去幫別人。久而久之，心中的壓力也越來越多。當有一天在大林有需要的時候，卻發現同事卻很少有站出來幫他的。也因此大林患上了嚴重的抑郁癥。不僅失去了工作，就連身邊所謂那些「誌同道合的人」也消失的無影無蹤。
你怎麽對待別人，不代表別人也會怎麽去對待你。這就是江湖。如果一件事讓你很為難，你沒必要去幫，包括在公交車上給老人讓座。雖然尊老愛幼是中華民族的美德，但流氓老了還是流氓，不是所有的老人都值得被尊重，如果這點你想不通，只能把抑郁留給自己。
所以。人總是要懂得拒絕的。在違背自己意願的時候，在面對自己力所不能及的事情的時候，不要為難自己，直接拒絕。
現實中這樣的例子比比皆是，林生斌火燒妻子孩子，王暖暖被渣男老公推下懸崖，哪一位受害者不是對老公一忍再忍，用善良與包容換來的只是變本加厲的索取，甚至索命。
有很多人在年幼時就被父母教育，要懂得忍讓。可是在社會上，一味的忍讓，毫無底線，只會讓你死得更快，輸得更慘。趨利避害是生物的本能，遠離危險與不適才是王道。
在初次發現問題時，便是解決問題最好的黃金時間，不要拖延，不要忍讓。問自己想要什麽，問自己希望的結果是什麽？學會跟自己溝通，懂得讓自己舒適。抑郁自然遠離自己。
嗯。
