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關於自信
愛默生說：自信是成功的第一秘訣。哪怕你普普通通，只要自信，就會光芒萬丈。
我們看鞏俐每次走紅毯，穿得很簡單，幾乎素顏，但就是讓人無法忽視。
經常有人說，很想變得自信，但不知道怎麽做。
我從一些自信的人身上提煉了3個特點，照著做，哪怕剛開始是裝的，也能慢慢變得自信。
1）堅持自己喜歡的
你喜歡的東西不一定符合大眾審美，但只要你覺得好，它在你身上就是好看的。
多少人讓鞏俐塗大紅唇，但她就喜歡裸唇，雖然看上去氣色不咋好，但氣場一點都不輸，慢慢成了自己的風格，現在大家反而覺得，她裸唇最好看。
不要跟著別人的喜好走，敢於堅持自己的喜好，就是自信的開始。
2)不懼批評
誰能想到，因為汪小菲和大S，張蘭居然火了，大家都誇她生命力很強。
在直播間裏，她稱黑粉為黑寶寶，別人罵她，她都無所謂，該直播直播，該喊寶寶喊寶寶，結果圈了很多粉。
其實一個人不管做什麽，一定有人批評的，你不懼批評，別人反而不能拿你怎麽樣，還一不小心就黑轉粉了。而不懼批評的人，看上去就是最自信的。
3)不被年齡束縛
我看到有博主扒出張蘭穿破洞牛仔褲的照片，這種衣服不屬於她這個年齡，但人家自信啊，居然毫無違和感。
40歲可以重新開始學東西，50歲可以穿破洞牛仔褲，60歲可以跳舞，只要你不被年齡束縛，就會內建光芒。
2024年，希望我們都更自信一點。
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關於失眠
發年終總結時，我說自己看了很多中醫書，還治好了我的失眠，很多讀者留言讓我分享方法。說起來特別簡單，我只用了兩個方法。
1)早睡
我以前是12點才睡覺，而且總喜歡睡前追劇，討論工作，弄得自己很興奮，睡眠質素很差。
現在會在11點之前睡，有一段時間陪孩子，10點就睡了。
我發現，睡得早反而容易睡著，睡得晚，哪怕眼睛很疲勞了，但反而睡不著，睡著了也總是做夢。
所以早睡真的很重要，而且時間要規律，不要今天10點，明天11點，睡前不追劇不討論工作，讓心情保持平靜。
2)補血
很多人失眠，都是因為貧血，特別是女性，我學了中醫以後，開始吃玉靈膏，做法很簡單，桂圓和西洋參粉，按照10：1的比例攪拌，蒸10個小時，蒸好後放在冰箱裏，每天吃幾顆，長期堅持吃。
要用幹桂圓，我試過濕的，味道差很多。蒸的時候如果覺得太幹，可以加少量水，一定不要加多，水太多味道會受影響。
蒸好後是黑色，不太好看，但味道不錯，甜絲絲的，我吃了半個月之後，就已經有效果了。
桂圓可以補血，但也容易上火，用西洋參粉調和，就不用擔心上火的問題。
這個方子特別簡單，你可以試試。希望你每天都能睡得很香甜。
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關於猶豫和糾結
我如果不炫耀，別人看不起我怎麽辦？
別人向我借錢，我說自己不管錢，他笑我沒有家庭地位怎麽辦？
我發現一個很有意思的現象，就是每次我提到一個方法，就有讀者說，我用了這個方法，雖然得到了好處，但它也會有不好的結果怎麽辦。
比如我說不要炫耀，會顯得油膩又招人嫉恨，就有人問，我如果不炫耀，別人看不起我怎麽辦？
很多人的糾結、猶豫，包括不敢得罪人，討好型人格，其實就是因為，總想要面面俱到，但是又發現，不管自己做什麽，總是有好有壞。
比如罵了同事，他確實不敢再欺負你了，但其他人覺得你不好相處。你強勢了，確實別人不敢惹你，但也覺得你不可愛，你溫柔一點，人緣好了，但又沒人重視你。
只要我們想通一件事兒，就不會再被這些問題困擾，不會再猶豫糾結。
我說兩句流傳很久的話大家就頓悟了，
一句是：世間安有雙全法，不負如來不負卿。
另一句是：自古忠孝兩難全。
說法不同，但意思一樣，就是說，很多事情是沒有辦法面面俱到的，我們只能選擇一種，辜負另一種。
比如，炫耀的好處是別人不會看不起你，壞處是招人嫉恨。不管選擇炫還是不炫，得到好處的同時，都要承受它的壞處。
比如，父母總是吸你的血，不讓他們得逞，你會心裏有愧疚，別人也會罵你不孝順，讓他們得逞，你的生活會一塌糊塗，永遠翻不了身。不管怎麽選，也都有好處有壞處，沒有辦法兩全。
所以，只要我們知道，任何選擇都有好有壞，就不會再猶豫糾結了，選擇對你來說，好處更多，壞處更少的就行了。
