無論你承不承認，一個人的大部份時間是與自己在一起，是與自己的身心待在一起。
特別是離開職場退休後，更是有許多時間與自己待在一起。
或者你可能在求學階段、在職場階段，退休後又要幫忙帶孫子輩，每天時間塞得滿滿的。
無論處在人生的哪一個階段，都需要擁有與自己待在一起的時間。
求學、職場、幫忙帶孫輩等都是外在的、可以說是身不由己的，是被一種外部的環境牽引著。
當這些外在的牽引完全消失的時候，或者外在的牽引暫時離開你的時候，也就是當一個人獨自待著的時候。
事實上，一個人一生中有許多許多的時候是與自己待在一起的。
一個人獨處的能力，決定了一個人的生活質素；獨處的能力，是一個很重要的生存能力。
獨處並不意味著孤獨，是主動給自己找一個時間和空間，讓自己有機會自我成長、有時間自我反思。
獨處的時候，可以更好地了解自己的內心世界，可以傾聽自己內心的真實聲音。
獨處的時候，可以靜坐冥想，可以思考生活中的問題，可以激發出一些新的靈感和創意。
閱讀、朗讀、寫小作文、親手做飯菜、遊泳健身、行走散步等等都可以是獨處時光裏踐行的內容。
如果獨處時，自己的內心有一種恬淡的歡喜，有一種深深的寧靜，有一種自在的放松，那麽這種獨處是值得的。
讓獨處的時光精致，讓生命的歲月靜好，讓命運的長河豐盈。
每一個人都有選擇自己在獨處時光裏如何度過的權利，主動權在自己手裏，人生其實是一道選擇題。
點個贊吧，與君共勉！
