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答案不就在你身邊嗎？
如果不洗臉真的能讓皮膚變好，那皮膚最好的應該是乞丐了。
任何事都講究一個度，不洗臉肯定不能讓皮膚變好，過度清潔也會導致皮膚變差。
洗臉就跟打地基一樣，它不會讓你的肌膚錦上添花，但它是你肌膚的基石，皮膚好的人，一定洗臉洗得對。
洗臉能影響我們皮膚屏障的健康狀態，皮膚屏障是你皮膚的保護層，如果它受損，你將面對：幹燥、脫皮、泛紅、敏感、炎癥，所有能發生在臉上的問題，都是因為這層屏障把不住門了。
1.用胺基酸潔面不要用皂基潔面
並不是把臉洗得跟洗潔精洗過的盤子一樣幹凈，就是好事，健康狀態下的肌膚表面有一層油脂膜，用於防止水分流失，皂基的堿性太重會把這層油脂膜洗掉，洗完臉感覺皮膚幹燥緊繃的，一繃緊，皮膚不就被拉出皺紋來了嗎？
我為科學獻身一次，鬥膽拿肥皂洗個臉，給大家夥死了皂基這條心。
你以為的幹凈，在微觀的鏡頭下是這樣千溝萬壑的，洗一次皮膚就起皺了，要是天天用皂基洗面奶，你的抗衰護膚品都用來倒貼它的催衰效果了。
胺基酸潔面是弱酸性的，它的清潔力度剛好可以洗幹凈臉上的灰塵、皮屑、多余的油脂，而不破壞我們的油脂膜，這層油脂膜不光是我們肌膚的防禦層，抵擋微生物入侵，它還能給肌膚天然的保濕，讓肌膚充滿韌性，不容易長幹紋，健康的肌膚狀態本身就是有一層油膜感的，要不怎麽說油皮老得慢呢。
好多保濕修復類的護膚品，就是用一些接近我們油脂的成分，來代替缺失的油脂，用皂基把自己的油脂使勁作，把皮膚的保護層作掉，幹燥脫皮變成敏感肌。
避開皂基潔面，看看成分表裏是不是有這些東西：氫氧化鈉、氫氧化鉀，三乙醇胺、AMP。
胺基酸潔面的選擇也很多，最便宜大碗的就是旁氏米粹，我大學用了它四年，後面換過貴一點的芙麗芳絲居然感覺沒有區別，對學生黨來說性價比是這個價位裏最高的沒有之一，才二十塊一支就能給皮膚最恰到好處的清潔力，洗完不假滑不緊繃，讓你把其他預算都可以剩下來買精華用。
醫藥大廠出來的護膚品牌總是讓人格外放心，璦爾博士這支裏面幾乎添加了一半的活性成分，三皮素精粹可以有效抑制油脂的合成，看這個用量就知道本大油田有多愛它，洗完清清爽爽不緊繃，油痘肌的救星。
出油旺盛的男孩子可以考慮買這支，因為那種專門做給男生用的男士洗面奶基本都是皂基型的，洗完一時爽，皮膚屏障火葬場，有皂基洗面奶，你的痘就好不了。
它還是一只洗卸合一的洗面奶，一般的防曬、隔離、粉底液這些它都可以洗幹凈，正好適合現在天天都要塗防曬的季節，有它就不用另外再卸妝了，避免過度清潔造成屏障受損。
胺基酸潔面為了保證溫和性，上臉的感覺都比較寡淡，最好是配一個起泡瓶，平時把洗面奶罐到瓶子裏，擠出來就是綿密的泡沫，揉搓起來更舒服。珂潤、多芬那些泡沫潔面都是利了起泡泵頭，賣得比普通洗面奶更貴，只要8塊錢就可以買到這個功能，什麽是快樂星球，省錢就是！
2.盡量減少使用洗面奶的次數、時長
洗臉不是越多越好，早晚兩次用洗面奶就好了，原因和上面一樣，過度的清潔會破壞我們的皮脂膜，幹皮分泌的皮脂更少，到了秋冬季節一天用一次洗面奶就夠了。
洗的時候過冷或者過熱都不利於我們的皮膚，跟我們體溫差不多的溫水最合適，它對皮膚的刺激小，還可以加快洗面奶中的表面活性劑發揮作用。
洗臉的時間30秒就夠了，洗幹凈你臉的是洗面奶裏面的表面活性劑，不是你反反復復的摩擦。
3.用吸水的方式代替擦水
大家小時候有沒有被媽媽摁著頭拿熱毛巾大力擦臉過？
從上一代沿用下來的這個習慣有很強的時代烙印，因為那個時候物資比較匱乏，洗澡用的都是肥皂，洗臉就更談不上有什麽專用品了，都是靠熱毛巾大力出奇跡擦幹凈臉的，老電影裏那些二十來歲女孩子臉上都是兩坨高原紅，其實是皮膚幹燥引起的敏感泛紅。
擦臉這個行為對皮膚的破壞力很大，不管是毛巾還是免洗的洗臉巾，它們的纖維在微觀下都非常粗糙，洗完臉用它們在臉上壓一壓，吸幹臉上的水就可以了，不用來回摩擦，毛巾還需註意時常清洗晾曬，避免滋生細菌。
4.拒絕任何物理打磨的方式去角質
如果你沒有油脂分泌旺盛、毛孔堵塞等問題的，不需要去角質，角質層是肌膚的屏障，除非你屏障太厚導致堵塞，不然不要動它，容易搞成敏感皮。
寧可刷酸，也別用物理方法去角質。
刷酸的原理是加快角質層的新陳代謝，而物理方法，比如各種潔面儀，甚至是拿搓澡巾洗臉，原理都是手動摩擦讓角質層變薄。
但角質層的厚薄本來就是不均勻的，物理方法去角質會導致厚的角質磨得剛剛好，薄的角質更薄。
5.洗面奶和卸妝產品，用一個就夠了
這個可能有點顛覆大家的習慣，我剛開始化妝的時候也是先用卸妝水卸妝，然後用洗面奶洗幹凈，從護膚的手法上來說，這個行為很傷膚。
因為卸妝水要用卸妝棉在臉上摩擦，我連洗臉巾都舍不得讓你們擦水，怎麽能給卸妝棉開脫？卸妝棉先給肌膚一道物理傷害，洗面奶再來一道化學刺激，角質層是鐵定要受損的。
大家現在覺得不以為然，是因為還年輕，肌膚的新陳代謝比較快，自愈能力強，到了我現在奔三的年紀，如果還用卸妝棉摩擦再用洗面奶洗臉，當天就會立馬脫皮，脫得不給油皮一點面子。
原理上來說也沒必要雙管齊下，卸妝油的原理是以油溶油，溶解掉臉上的妝，它乳化之後清水就可以沖洗幹凈；卸妝水的原理是表面活性劑+以油溶油，它當中的清潔成分跟洗面奶一樣的，沒有必要再洗一次。
卸妝油和卸妝水都可以用清水洗掉，不必再用洗面奶，或者淡妝直接用璦爾博士這種洗卸合一的洗面奶就可以洗幹凈，不必用卸妝產品。
護膚最重要的是在一開始就養成好習慣，然後再根據你的消費能力去更叠更好的產品，如果今天你沒看到這個知識點，一直卸妝+洗面奶用到30歲，到時候你會是個角質層超薄，兩頰布滿紅血絲的小阿姨，美容院很多這種膚質。
卸妝油比卸妝水更溫和，溶妝也更快，年紀越大越愛用卸妝油，國內逐本、國外植村秀，這倆都是以多種植物油為基底，帶有養膚效果的卸妝油，這種卸妝油沒有礦物卸妝油那麽悶臉，不長痘。
正確的洗臉步驟是這樣的：
先把手洗幹凈，誰知道你的手有沒有摸過馬桶圈
打濕臉之後，用黃豆大小的洗面奶在臉上打圈圈揉搓，或者用起泡瓶打出泡沫上臉
重點鼻頭、鼻翼、嘴周、額頭這些出油多的地方，然後臉頰、眼周，總共搓個30秒就夠了
清水沖幹凈泡沫，用毛巾或者洗臉巾壓一壓臉，吸幹水
在臉上還沒有被風幹得緊繃，有一點潤澤感的時候，開始護膚
再解答一些洗臉的常見疑問
1.洗臉能洗幹凈黑頭嗎？
不能，黑頭是油脂和灰塵皮屑的混合體，氧化之後堵塞在毛孔裏，跟抽煙煙機上的殘油一樣頑固，洗面奶進不去毛孔裏，只有水楊酸進得去把油脂溶解掉，刷酸可以去黑頭。
2.洗臉能改善痘痘嗎？
不能，痘痘是毛孔堵塞之後痤瘡丙酸桿菌引起的炎癥反應，祛痘最治本的是消炎抑菌，洗面奶只能清潔多余的油脂，避免火上澆油，不能治痘。
3.泡沫更多的清潔度就更好嗎？
不是，起不起泡和清潔力關系不大，起泡瓶也可以把本來比較寡淡的洗面奶打出綿密的泡沫，但它的清潔成分有改變嗎？沒有。泡沫主要是膚感上的享受，摸著舒服心裏爽。
4.洗臉要洗發際線嗎？
要，額頭的皮脂腺比較活躍，這塊也是閉口和粉刺的重災區，別讓發際線跟兩省交界的地盤一樣，洗面奶和洗發水都覺得不關自己事踢皮球。記得不要讓洗面奶在發際線有殘留，一定要洗幹凈，不然會造成脫發。
5.洗臉會越洗越油嗎？
不會，會越洗越幹，越幹越老。皮脂腺冒油才不管你臉是油是幹，它想出就出了，你洗多了也改變不了它出油的速度，但是如果你皮脂本來就很少，洗完就一滴不剩了。
6.油皮要經常洗臉嗎？
不用，一天兩次就夠了，你要留一點皮脂膜防身用的，中午實在覺得油可以用吸油紙吸幹表面的浮油，放心用，吸油紙不會越用越油。
7.洗完臉擦什麽護膚品？
幹皮水+乳，補水保濕，夏天的油皮用水就可以了，油皮自己分泌的油脂能起到保濕作用。
8.可以用白醋、牛奶、淘米水洗臉嗎？
不可以，長期白醋洗臉破壞角質層屏障；牛奶、淘米水的護膚效果尚未可知，而且它們都是大分子啊，皮膚吸收不了的，趕緊打消這種DIY的念頭吧，光是衛生就不達標。
9.過度清潔了怎麽修復？
停用洗面奶和功效型的護膚品，停用化學防曬，用口罩和遮陽傘做好物理防曬，尋薈記蘆薈膠、薇諾娜特護霜、優色林修紅霜、理膚泉B5修復面霜、PCASKIN平衡霜，這幾個看預算來，都能修補肌膚屏障。
