【黃帝內經】提到：「脾主身之肌肉。」脾臟功能衰弱，肌肉就會松松垮垮，皮膚沒有肌肉的支撐，失去彈性，變得松弛下垂。而脾虛的女性，她們不僅皮膚松弛，還大多有腹脹胃痛、手腳冰涼、喜暖畏寒等癥狀。這些其實都是脾胃虛寒導致的，也就是說，她們不僅是脾氣虛，而且還同時有脾陽虛，所以，如果要避免皮膚過早出現松弛現象，就要暖脾益氣，脾氣足了，皮膚才會保持緊致、有彈性。
1. 多吃健脾、暖脾的食物。在飲食上，建議皮膚松弛的女性朋友，多吃溫性、熱性的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、鱔魚、大馬哈魚、沙丁魚等；多吃健脾益氣的食物，如山藥、紅薯、花生、紅棗、黃豆等；寒涼的食物盡量少食用。
2.睡眠要充足。充足的睡眠對健脾也非常重要，睡眠不足會使脾失所養，皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，使皮膚失去彈性而松弛。所以，女性每天最好在晚上11點之前入睡，保證足夠的睡眠時間。睡眠充足，身體得到了充分的休息，不讓寒邪入侵，皮膚當然會好。
3.按摩也護膚。正確的臉部按摩能刺激淋巴和血液迴圈，有利毒素排出，煥發皮膚和肌肉的活力。
