夏天擦防曬，需不需要補塗是要視情況而定的（但是通常我自己都是補的）
說到防曬SPF和PA值是必須要認識的。
SPF，Sun Protection Factors ，被稱為防曬傷指數。它被用來評估防曬產品對紫外線UVB的防護效果。常見的數值有SPF15，SPF30和SPF50。 PA值，Protection Grade of UVA，是曬黑指數，指的是產品對長波紫外線的防護指數。具體是與沒有塗抹防曬產品時相比，肌膚曬黑所需時間能延緩的倍數。接著我們要挑合適的SPF，很多人都覺得SPF越大，防曬效果越好，所以越往大的買，但其實不是的。前半句其實沒錯，但SPF大不一定就適合自己，因為防曬效果越好，通常也更油膩，膚感不好的同時也會影響膚質，容易長痘痘，所以說合適的才是最好的。
下面的數值僅供大家參考：
普通晴天、秋冬防曬，建議選SPF15，PA++。普通戶外活動、有點曬，建議選SPF30，PA+++；
遊泳、海邊玩水踩沙、曬太陽，建議選SPF50，PA+++++；
嘿，確定了SPF和SPA，那麽補塗時間咋看呢？
一個人不用防曬霜暴露在陽光下被曬傷的時間（一般以20分鐘作為皮膚曬紅的單位時間）乘以SPF值，就是防曬霜能為你皮膚提供保護的時間。
像是在有空調的室內度過一天，不會被陽光直接暴曬，每隔三四個小時補塗一次就OK（一天補塗一兩次就沒問題了）
但是像現在這種天氣，還要外出，那就要另說了。
PS：這幾天太陽實在是猛，天天「高溫預警」，一下子把我拉回了高中體育課——
當初揮灑汗水的青春確實意氣風發，回想起來自己都艷羨。可還是想不明白，怎麽能在這麽猛烈的太陽下運動啊，嗚嗚嗚嗚嗚嗚，還是沒有塗防曬霜的情況下，別問，問就是沒時間、條件不允許，穿個長袖防曬又嫌熱，現在想來，沒給曬成黑炭真的是幸運。
外出呢，陽光猛烈，紫外線強，加上高溫，容易出汗，紫外線的化學反應和汗水的影響下都會讓防曬霜的效果變差，這個時候可以按照自己的防曬產品持續時長來調整補塗時間。
而要是去沙灘或泳池的話，可以遊泳後出水就補塗一下。
此外，防曬霜的塗抹也是有講究的：
初次塗抹要先潔面，做好基礎護膚（水乳面霜）之後再擦，可以先點塗在額頭、雙頰和下巴等部位（身體其他部份也是同樣的，請重點照顧手背、脖子、手臂、前額哦），然後拍來，手法要溫和一點哦，對待自己的皮膚就不要這麽兇猛啦，而且防曬應在出門前15分鐘塗，因為防曬霜擦完15分鐘後才成膜起作用。
補塗則需要先擦掉汗液和油脂，然後再補塗就可以了，如果化了妝的話，可以用按壓的手法補塗，然後再拍散粉，不至於花妝。
好啦，本來就是隨手一答，居然越打越多略
