1.不要抽煙，遠離油煙環境，一旦外界空氣不好，皮膚就不會有非常勻凈的感覺。最好家裏買一個空氣凈化器，如果有條件的話，沒條件的話就是遠離抽煙的人，做飯的時候開油煙機並且要通風。
2. 壓力大也會皮膚變黃。我小學老師年輕的時候是典型的江南女性，皮膚白，後面她升職去了教育局，不知道怎麽就開始皮膚發黃，整個人看起來形容枯槁。
3. 不要迷信什麽神乎其神一抹白的東西，尤其不要買一些含有熒光劑的東西，很多東西你用了之後短暫變白，但是它會讓你的皮膚後續出現難以解決的問題，把時間線拉長一點，咱們不要這麽急。
4. 像一些薏米水之類的，確實可以美白，但是要適度吃，因為薏米比較寒，可以炒了之後再吃，否則脾胃虛寒之後對身體不好。非要美白，可以適當吃一些柑橘類水果，或者直接購買維生素C，當然這個劑量也要適度吃，不能瞎吃。
5. 強烈的夏日紫外線不要曬，一定要註意防曬，但平時冬天一定要曬太陽，紫外線不高，並且能夠提高人身體的陽氣。防曬要適度，不要為了所謂的美麗而糟蹋身體。
6. 多吃一些五谷雜糧，很多人越來越黃，可能只是因為營養不良，為什麽白白胖胖，因為人豐潤之後氣色就好了啊，好的膚色肯定是透亮勻凈的，所以請千萬要記得不要節食減肥，身體上瘦了，但是面色卻很難看，得不償失。
7. 確實是需要購買美白精華的，但是也不要迷信美白精華能夠帶來完全不一樣的膚色，至少它可以把你曬黑的那一部份彌補回來。我以前出去海邊玩，結果臉黑了三圈，回來之後塗抹了四個月的美白精華，一瓶不拉，皮膚還是回去了的。
8. 註意區分，有的人貧血所以皮膚非常白，千萬不要迷戀這種蒼白的美麗，因為帶來的後續結果是恐怖的。你找到自己胳肢窩下面一點，從來沒有被太陽曬到的地方，看看皮膚是什麽樣的，白到那樣就差不多了，千萬不要企圖比那裏更白。很多明星都是花了大價錢去打東西掛水的，第一你不是明星你不需要這麽做，第二要搞這種東西身體必然是受到損到的，不要為了所謂的美麗放棄自己的健康。
9. 現在很多美白觀念都是以健康為代價的，我建議在健康範圍內美白，不要作妖。
