篇幅不長，但幹貨還是有的，全文1903字，閱讀僅需3分20秒即可。
4個步驟，每晚5分鐘，教沒有護膚經驗的男生如何低成本養成一張幹幹凈凈的臉。
（先放幾張我在家/在美容院護膚的照片證明我不是雲）
分享下我日常的護膚步驟
一、 洗面奶
臉都不洗的xdm就別往下看了好吧！！臉都不洗還護什麽膚呢！！聽話，先乖乖去洗臉！
對於潔面產品的選擇我覺得其實並沒有那麽重要，貴一些的幾百塊錢的sk2 朗仕，便宜一些的大幾十的禦泥坊乃至普通超市就賣的二三十的歐萊雅我覺得都是ok的。
整體而言，我推薦天冷的時候用一些更滋潤的洗面奶，天熱的時候用一些清潔力度更強的洗面奶。此外，也與你的皮膚狀態有關。 痘痘越多、皮膚越敏感（容易翻紅起皮）、出油越少，約適合滋潤型的洗面奶，反之則更適合清潔能力強的。
二、爽膚水
給沒什麽護膚經驗的兄弟們先簡單科普下，爽膚水的作用主要有三，一是 二次清潔 ，二是 軟化角質層 ，三是 補充水分 。
毫不誇張，大部份人皮膚不行最主要的原因就是皮膚缺水。
爽膚水的我同樣推薦兩款，預算高繼續上朗仕（雅詩蘭黛旗下男用系列，品質很穩定），預算沒多少就上uno（不是卡牌遊戲！）效果一樣不錯。
使用方法的話，把爽膚水倒在掌心，揉搓後輕輕拍打自己的臉部並塗勻按摩（輕輕拍打，不要用扇自己耳光的力度）
三、面霜
可能有的女性朋友和護膚達人路過會奇怪，精華呢！面膜呢！眼霜呢！都被你吃了嗎！
我認為，如果走全套流程，步驟繁瑣，花的時間也多，大部份人未必堅持得下來。潔面-爽膚水-面霜簡單三部曲整體花費時間不超過5分鐘，對於大部份比較懶的男生也是非常容易堅持下來的。尤其是還在上學或者剛剛上班的兄弟，皮膚狀態還很好，堆很多猛料反而有可能起反作用讓皮膚吸收不了，這三個步驟足矣。
言歸正傳，面霜是最關鍵的一步，作用有 保濕補水、提亮膚色、控油勻膚、控制皺紋 的作用。我以前一直推薦科顏氏，價格不貴，二三百塊錢就能入手。前段時間用完了在朋友的推薦入手了一款國貨，海洋至尊的藍藻水律控油啞光霜，劵後兩位數即可入手一大瓶。
護膚品用在臉上，很多名不見傳的小牌子我其實一直不太放心，一是怕買到了根本沒作用的「智商稅」，二是更怕買的產品對皮膚有副作用。在官方旗艦店看了下，這個產品的賣點是 內含專利成分：甘油葡萄苷 。
去知網查了相關資料，確實有不少高校和科研機構對這個東西表示了認可，比如 南京工業大學和江蘇省先進生物與化學制造協同創新中心的陳思和徐崢在2021年就曾指出酶法制得甘油葡萄糖苷(αGG)有著良好的抗氧化效能，其基於L929細胞，采用MTT等方法實驗研究表明一定濃度的αGG不但可以促進細胞增殖，還對紫外輻射導致的細胞損傷有顯著保護修復作用[1]。
而 天津大學的崔金玉指出，甘油葡萄苷現在一大主要提取制備的來源便是以藍細菌（也就是我們所說的藍藻）為底盤細胞，由CO2直接合成GG，與傳統利用有機碳源異營菌相比，藍細菌無疑是一種更具潛力的合成來源[2]。
說了原理，我這兩天也上臉親測下了效果。
這款面霜我還是很滿意的，畢竟 券後兩位數的價格真的很良心 。最值得稱道的一點是，與我之前用的科顏氏面霜相比，它在保持了 很高滋潤性 的同時， 塗完臉後一點也不膩，反而特別清爽 。很多面霜好用歸好用，但塗完就覺得臉上好像糊了一層東西，特別難受，這款比起來就好很多。
效果方面，別的方面感覺和其他面霜相差不大，塗得時候感覺蠻滋潤的，皮膚一下就吸收了，塗完了不知道是錯覺還是真實情況，感覺皮膚確實白了一點點。另外， 控油內容它真的是一流 ，用完後感覺臉上一整天真的非常非常清爽， 出油量顯著減少 ！！
還有一點良心設計是，大部份面霜都是罐裝，每次使用需要自己在裏邊挖，經常不小心一下挖了很多，就很尷尬，而且不小心摔了的話裏邊半罐都能幹地上。但超級至尊的這款采用 泵頭設計 ，每次使用輕輕按壓1-2下就可以，方方面面都可以說很方便了。
顏值的話，我覺得又不是衣服鞋包這樣的外用品，實在是不重要，但是在效能參數都相同的情況下，好看的外觀還是蠻能錦上添花的。這款整體藍白配色，似乎是秉承了海洋二字的品牌調性，字型設計的也蠻大氣的，整體顏值線上~
整體來說，這玩意在這個價位來說性價比真的超級超級高了，今天是第二天用，如果有人關註後續我再更新下7天/30天使用後評測反饋~
[1] 陳思,徐錚,李梁斐等.甘油葡萄糖苷αGG抗氧化效能及其對UV致細胞損傷保護修復的研究[J].生物加工過程,2021,19(02):162-167.
[2] 崔金玉. 藍細菌聚球藻UTEX 2973耐鹽機制及耐鹽物質甘油葡萄糖苷的生物合成研究[D].天津大學,2023.DOI:10.27356/d.cnki.gtjdu.2020.002906.
