開門見山，長話短說，我今年5月30日，在新疆心腦血管醫院體檢中心做了體檢，抽血化驗甘油三酯指標是3.7異常。時隔4個月以後，也就是9月30日，我在烏魯木齊紅山中醫院又抽血化驗，甘油三酯指標轉為1.62完全正常。我是怎麽做到的，您想了解一下嗎？其實很簡單，看完你就明白了。
實際上，我只晨跑了3個月時間，我的血脂指標就正常了。看到9月30日的這個檢測結果，我很驚喜，這期間我一顆降脂藥也沒有服用過。因為體檢完以後，陰差陽錯我一直沒有拿到體檢報告，並不知道自己血脂異常了，所以沒有用藥，直到9月26日才看到體檢報告。
大家先看看我這份遲來的體檢報告，報告反映我五月底時身體很不健康： 一是甘油三酯指標3.7，超過正常值一倍多；二是甲狀腺功能指標異常，疑似T3型甲亢；三是高密度脂蛋白0.9，比正常值低0.39；四是尿酸指標偏高。 這份報告，非常打擊我的信心，尤其是疑似甲亢這一項，讓我徹底亂了方寸，這不是一個小病，不是吃幾天藥就能好轉的。
（5月30日的體檢報告）
（5月30日的體檢報告）
時隔4個月以後，再看看我9月30日在烏魯木齊紅山中醫院的檢查結果： 一是甘油三酯指標1.62，在健康值範圍；二是甲狀腺功能指標全都正常，既不是甲亢也不是甲減；三是高密度脂蛋白1.18，在健康值範圍；四是尿酸指標368，超出健康值28。 而這份指標正常的檢測報告，就是晨跑後送給自己的大禮包，也剛好檢驗了這段時間跑步的成效。
事情是這樣的，我今年七月初開始晨跑鍛煉，從一開始跑不了幾百米就氣喘籲籲，到後來越跑越能跑，從2公裏增加到3.6公裏，又增加到4.3公裏、5.3公裏，最近這半個月已經能跑6.3公裏了。我的身體很適應晨跑的節奏，每天跑完以後感覺神清氣爽，精神十足。
今年55歲的我，突發奇想去晨跑，實際上也是想為自己的健康加分。畢竟這幾年一直受更年期困擾，吃不好睡不香，身上總是各種莫名疼痛，大毛病沒有小毛病不斷。幸運的是，我很適合晨跑，跑了三個月，克服過膝蓋痛和腳腕腫脹等困擾，之後越跑越順，路程越跑越長。
我知道跑步是有益於身心健康的運動，但是具體有多好，我心裏並沒有數。假如我在沒有開始跑步之前就拿到了那份體檢報告，很有可能復查結果也不會有多大改變，很可能就開始吃藥接受治療了。而巧合的是，跑步3個月以後才拿到了體檢報告，這時我的身體素質和以前已經大不一樣了。
寫到這裏，細心的朋友應該就明白我的用意了，我的一個無心之舉，為我的身體健康創造了奇跡，所以特別想把自己的親身經歷分享給朋友們。我選擇了早起晨跑，健康就選擇了我。「 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物卻不能代替運動。 」法國醫學家蒂素說的這段話，我深以為然。熱愛健康的朋友們，趕緊行動起來吧，不管你處在什麽年齡段，只要你動起來，健康就會不請自來！願天下所有的朋友們都永遠健康快樂幸福！
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