文｜還俗人
我爸70歲了，每天還保持著跑步的習慣，他最喜歡別人誇他，身體好，看上去像50歲的人，其實那都是人家給他說的好話而已，但讓他有好心情我也很樂意別人這樣說。
我爸跑步的習慣有30年了，他40歲的時候突然發現自己太胖了，然後就開始有計劃的減肥加跑步，這麽多年來從不間斷，所以他的身體一直不錯，但終究是70歲了，所以我就勸他少跑點，或者改成走路也可以，畢竟年紀擺在這裏。
但是他的犟脾氣可不答應，因為他總是覺得自己還年輕，根本不像70歲的樣子，而且由於長期的鍛煉，他的身體還是可以的，看上去比我這40歲的人還精神，這就是他不服老的原因。
但人老了還是要減少運動強度的，這句話對誰都適用，不管你強不強壯。這句話真的挺應景的，說的就是我爸這種人，不服老不行。
那天下午，他還是正常去跑步，但跑到一半就膝蓋疼，但他還是堅持跑了一大圈，回來後，疼痛感沒有調解，又自己找藥來噴塗，他還以為自己會像年輕時一樣，睡一覺起來就好了。
沒想到的是這膝蓋疼了好久，還是沒有緩解，不得已只能送他到醫院了，這不看不知道，一看才知道我爸根本不適合劇烈運動，醫生說這70歲的年紀了，應該更註重養生，心平氣和才是最重要的。
醫生還建議他停止跑步的行為，改成走路鍛煉，這不得不說，我和醫生的觀點一致，因為多年來的強度鍛煉，他的半月板比其他人磨損嚴重，如果再以這樣鍛煉方式，會加重身體的負擔。
每次我都是艱難勸阻，但是他不聽，這回醫生也說了。他只能服從了，我松了一口氣，有時候我覺得不服老這也算是一種毛病。
我跟我爸剛好反過來，我不喜歡鍛煉身體，而且還很服老，每次同事叫我搬東西，我都說老人搬不動，我這種示弱的行為，導致後來很多同事有東西搬都不叫我，我因此而輕松了很多。
我不鍛煉身體感覺其實也沒有什麽，我還熬夜，睡覺也不規律，但是我的睡眠質素非常好，一般我睡下後，即使有人在旁邊敲鑼打鼓我也不會醒。
所以我爸每次都說我不像年輕人，還強迫我跑步，但我信奉是就是順其自然，和他的養生理念完全相反。我是不鍛煉，但我睡得很好，他可能忽略了這點。
我覺得睡得好比鍛煉更重要，我看過很多經常鍛煉的人很憔悴，這就是因為他們運動過量了，睡也睡不好，身體都無法恢復，所以上70歲了就不應該再鍛煉這麽多，我看來要好好勸他放棄跑步了。
